როდესმე გსმენიათ კურკუმა ლიმონის გასროლის შესახებ? სასმელი, როგორც ჩანს, არის ახალი თბილი წყალი ლიმონით: მას ჩვეულებრივ სვამენ დილით, უზმოზე. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ძველი ჩვეულება მიზნად ისახავს წონის დაკლების გაძლიერებას, ეს ახალი ტენდენცია მიზნად ისახავს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.

თუმცა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ჯანსაღი საკვები, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ, ლიმონი კურკუმასთან ერთად კარგ შედეგს იძლევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეუთავსებთ მას სხვა ჯანსაღ ჩვევებთან, როგორიცაა დაბალანსებული დიეტა და ფიზიკური ვარჯიშის რეგულარული პრაქტიკა. . ამ შემთხვევაში, კომბინაციას ნამდვილად შეუძლია სარგებელი მოიტანოს. შეამოწმეთ რომელი მათგანია:

ლიმონის კურკუმასთან ერთად მიღებული სარგებელი

დილის წვეთები სხვა არაფერია, თუ არა მცირე კონცენტრირებული დოზები, რომლებიც აერთიანებს ფუნქციურ სუპერპროდუქტებს, მწვანილებს და სანელებლებს. ისინი ერთად ხელს უწყობენ ტოქსინების აღმოფხვრას და გაფუჭებას. ამრიგად, ისინი სასწორზე რამდენიმე ფუნტით ნაკლებს იღებენ.

დაწვრილებით: დილის კადრი: რა არის ეს, როგორ გავაკეთოთ ეს და სარგებელი

მათი გადაყლაპვა, როდესაც გაღვიძება შეიძლება ნიშნავს უამრავ ვიტამინს, ანტიოქსიდანტს და მინერალს ორგანიზმისთვის. კურკუმას ლიმონით გასროლის კონკრეტულ შემთხვევაში უპირატესობაა:

ლიმონი

აქვს დაბალი ფრუქტოზის შემცველობა (ხილის შაქარი), მაგრამ ბევრი ვიტამინია. გ. ეს უკანასკნელი საკვები ნივთიერება აძლიერებს არაჰემური რკინის (ბოსტნეულში არსებული ტიპის) შეწოვას ორგანიზმის მიერ, რაც ხელს უშლის ისეთი დაავადებებს, როგორიცაა ანემია. რომ აღარაფერი ვთქვათ იძლევასისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნის ძალა, უჯრედები, რომლებიც ებრძვიან ინფექციებს.

გარდა ამისა, ლიმონი ასევე ცნობილია საჭმლის მომნელებელი თვისებებით. მისი ლიმონის შემცველობა ხელს უწყობს ხორცისა და ფრინველის ცილების დაშლას.

კურკუმა

ფორთოხლის სანელებელს აქვს კურკუმინი, როგორც მისი მთავარი ნივთიერება, საჭმლის მომნელებელი სისტემის კიდევ ერთი მეგობარი. ის არის ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის.

უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ არის სასმელი, რომელიც ჩვენთვის სერიოზულ რისკებს არ მოაქვს. არის მე უნდა ვიყო ფრთხილად თქვენი მიღება. რეკომენდაცია, მაგალითად, არ უნდა აღემატებოდეს ორ დოზას დღეში. და ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს დიეტოლოგთან რაიმე ახალი კვების ჩვევის მიღებამდე.

ეს იმიტომ, რომ ორგანიზმში C ვიტამინის გადაჭარბებული რაოდენობა ცვლის ეგრეთ წოდებულ ფერიტინს, მოლეკულას, რომელიც რკინას გადააქვს ჩვენს სისხლში.

ლიმონის ჩასხმული კურკუმა: როგორ მივიღოთ იმუნიტეტის შოკი

ადამიანთა უმეტესობას ურჩევნია დილით, უზმოზე. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც მას სვამენ ძირითად ჭამამდე დაახლოებით 20 წუთით ადრე საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად.

პატარა პორციულ ჭიქაში გაწურეთ მთელი ლიმონი და აურიეთ დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი კურკუმა. თუ გსურთ, დაამატეთ ცოტა წიწაკა (შავი ან კაიენის) იმუნიტეტის დამცავი ეფექტის კიდევ უფრო გასაძლიერებლად.