ზოგიერთისთვის შეიძლება რთული იყოს სპორტდარბაზში სიარულის გარეშე და მოგვიანებით დაბრუნება. თუმცა, ამბობენ, რომ კუნთების მეხსიერების წყალობით, კუნთები უფრო ადვილად რეაგირებენ ვარჯიშზე და მჭლე მასის აღდგენა უფრო სწრაფად ხდება. თუმცა, კუნთების მეხსიერება ნამდვილად არსებობს თუ ეს მითია?

რეალურად, კუნთების მეხსიერება არსებობს. ეს დაკავშირებულია ნერვებთან, რომლებიც კომუნიკაციას უწევენ კუნთს, რათა მას აძლევდნენ მოძრაობას შესაბამისი თანმიმდევრობით თითოეული მოძრაობის შესასრულებლად. ანუ ჩაწერილია თანმიმდევრობა, რომლითაც ააქტიურებთ კუნთებს.

ასე რომ, როდესაც ადამიანი ახორციელებს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, კუნთოვანი უჯრედები მოძრაობენ გარკვეული გზით. მაგალითად, შეჯიბრებით ცურვისას, ნერვები ეუბნებიან კუნთებს, როდის უნდა იმოძრაონ, რათა ჩამოყალიბდეს წინ მცოცავი. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ წლების განმავლობაში ცურვის გარეშე დადიხართ, როცა აუზში დაბრუნდებით, უკეთეს მდგომარეობაში იქნებით, ვიდრე ის, ვინც ახლა ცურვას ისწავლის ნულიდან. ეს კუნთების მეხსიერების დამსახურებაა.

ასევე წაიკითხეთ: როგორ ვისწავლოთ ვარჯიშის სიამოვნება

კუნთების მეხსიერება: რას ამბობენ კვლევები

გამოკითხვა ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტმა, შეერთებულ შტატებში, დაადგინა, რომ ისინი, ვინც ოდნავ შეცვალეს კუნთების მოძრაობის რუტინა, ისწავლეს ორჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე ისინი, ვინც ყოველდღიურად ერთსა და იმავეს ვარჯიშობდა.

მეცნიერები ამბობენ, რომ ესეს არის ფენომენის შედეგი, რომელსაც ეწოდება რეკონსოლიდაცია. როდესაც თქვენ ოდნავ ცვლით აქტივობის ან მოძრაობის ხერხს, ტვინი ახსოვს და ცვლის არსებულ მოგონებებს ახალი ცოდნით, რაც მათ კიდევ უფრო აძლიერებს და ეხმარება საავტომობილო უნარებს.

ასე რომ, თუ ცდილობთ ჩოგბურთის სერვისის სრულყოფას, მაგალითად, სცადეთ გადახვიდეთ პატარა რაკეტზე რამდენიმე სავარჯიშო სესიისთვის. ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად ისწავლოთ მოძრაობა.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს. კუნთების მეხსიერების მიუხედავად, ვინც დიდი ხანია არ ეწევა ფიზიკურ აქტივობას და უნდა დაბრუნდეს, უნდა მიმართოს სპორტულ ექიმს, რათა გამოიკვლიოს გულ-სისხლძარღვთა რისკები. ამრიგად, ტრავმებისა და სხვა პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია.