კამა არის არომატული ბალახი იმავე ოჯახისა, როგორც ოხრახუში და სტაფილო. წარმოშობით ევროპიდან, მისი ფოთლებიც და თესლებიც შეიძლება გამოვიყენოთ სანელებლებად, ჩაის დასამზადებლად და ასევე სამკურნალო მიზნებისთვის.

ოხრახუშის მსგავსად კამა მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებითა და მინერალებით, განსაკუთრებით რკინით. მისი თვისებები მდიდარია სასარგებლო თვისებებით. ამიტომ, ბალახს ასევე იყენებენ სამკურნალო მიზნებისთვის, განსაკუთრებით საჭმლის მონელების დასახმარებლად.

კამა: რა არის და რა სარგებლობა მოაქვს

აძლიერებს იმუნიტეტს

რკინისა და ვიტამინების წყარო, ბალახი შესანიშნავია ისეთი დაავადებების პრევენცია, როგორიცაა გრიპი და გაციება. რკინით სიმრავლის გამო ის არა მხოლოდ სასარგებლოა ანემიის სამკურნალოდ, ასევე პროფილაქტიკისთვის. გარდა ამისა, ის მდიდარია ფლავონოიდებით, ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით.

ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

მდიდარია ბოჭკოებით, მისი ფოთლები და ჩაი, საიდანაც ისინი მზადდება. შესანიშნავი დახმარება საჭმლის მონელების დროს. ამიტომ ის სარგებლობს ნაწლავის ფლორის ჯანმრთელობაზე და, შესაბამისად, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ასევე წაიკითხეთ: 5 გავრცელებული სანელებელი, რომელიც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს

ახალგაზრდა და ჯანსაღი კანი ლამაზი

C ვიტამინით მდიდარი და ძლიერი შარდმდენი მოქმედებით, კამა ეხმარება კანს ლამაზი, დატენიანებული და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში. ამ თვალსაზრისით, ის ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ნაადრევ დაბერებაზე, ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას, რომლებიც ზოგჯერ პასუხისმგებელიააკნეს გამოჩენა. ასევე, შეიძლება ეფექტური იყოს ეპიდერმისის დამწვრობისა და ინფექციების სამკურნალოდ.

დაწვრილებით: საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი და გლუვი კანის გარანტიას

როგორ მიირთვით კამა

ბოლოს, კამა შეიძლება გამოვიყენოთ სუნელად ყველაზე მრავალფეროვან რეცეპტებში, ოხრახუშის და სხვა მწვანილის შემცვლელად ან დამატებით. მიუხედავად ამისა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძლიერი ჩაის მოსამზადებლად, რომელიც სავსეა ჯანმრთელობისთვის.

კამის ჩაი წონაში დაკლებას იწვევს?

კამა ჩაი არის არომატული ბალახის მოხარშვისგან მომზადებული სასმელი, რომელსაც ეწოდება კამა , რომელიც ოხრახუშის მსგავსია და კარგი თვისებებით სავსე. ამიტომ, ამ ჩაის მოხმარებამ შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის.

კამა მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებით, როგორიცაა C და მინერალებით, განსაკუთრებით რკინით.

მოხმარების სიფრთხილის ზომები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სასარგებლოა, სიფრთხილეა საჭირო ამ ბალახის მოხმარებისას. ამიტომ ორსულთა ან 6 წლამდე ასაკის ბავშვების კამა არ არის რეკომენდებული. მიუხედავად ამისა, დიაბეტით დაავადებულებმაც უნდა მოერიდონ მის მოხმარებას, რადგან მისმა თვისებებმა შეიძლება ზედმეტად შეამციროს სისხლში შაქრის დონე. ამ თვალსაზრისით, ყოველთვის სასურველია წინასწარ მიმართოთ პასუხისმგებელ და სანდო ჯანდაცვის პროფესიონალს.