ვის არ გაუგია დედისა და მამისგან (ან ბებია-ბაბუისგან და ბიძისაგან), რომ ჭამის შემდეგ აუზში (ან ზღვაში) ვერ შევდივართ? რჩევებს, როგორც წესი, ახლავს ისტორიები უბედური შემთხვევის შესახებ , რომელიც მოიცავს პრაქტიკას — მაგრამ რომლებიც, როგორც წესი, არასდროს არის დადასტურებული.

ასევე წაიკითხეთ: ზღვის წყალი: რატომ შრება თმა?

აქედან გამომდინარე, რჩება კითხვა: არსებობს თუ არა საფრთხე ნამდვილად? ვინ პასუხობს დიეტოლოგი მარინა ფელიციო, ასპირანტი ფუნქციური კლინიკური კვების მიმართულებით:

აუზში (ან ზღვაში) შესვლა ცუდია ჭამის შემდეგ?

ექსპერტისთვის , ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მიღებული საკვების რაოდენობაზე და წყალში გაწეულ ძალისხმევაზე. „თუ კვება მცირე რაოდენობითაა, უპირატესობა მიანიჭეთ მსუბუქ საკვებს ; და ინტენსიური ძალისხმევა არ არის, ეს არანაირ პრობლემას არ შექმნის”, - ამბობს ის.

ანუ დიდი თეფშის ფეიჯოადას ჭამა და ცურვის ტესტში მონაწილეობა მაშინ ეს შეიძლება არ იყოს სასიამოვნო.

„უნდა გვესმოდეს, რომ როდესაც ვჭამთ, ჩვენი ორგანიზმი პრიორიტეტად ანიჭებს მონელებას და კუჭში უფრო დიდი სისხლის ნაკადია. როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ ვარჯიშს (წყალში თუ არა), კუნთებსაც მეტი სისხლი სჭირდებათ“, - განმარტავს მონელება. შემდეგ არის პრობლემები, როგორიცაა სისუსტე, თავბრუსხვევა, გონების დაკარგვა,გულისრევა და ღებინება.

ასე რომ, თუ თქვენი საზრუნავია ლანჩის შემდეგ აუზთან დასვენება, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ. მსუბუქად და ფიზიკური ვარჯიშის გარეშე ჭამის შემდეგ აუზში შესვლა არ არის პრობლემა, - არწმუნებს მარინა.

თუმცა, ბავშვებს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდებათ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი დიდ ძალისხმევას ასრულებენ წყალში თამაშისას. ასე რომ, საინტერესოა, რომ არ დატოვოთ ისინი აუზში (ან ზღვაში) დიდი ჭამის შემდეგ. „ამ შემთხვევაში რეკომენდირებულია მინიმუმ ერთი ან ორი საათის ლოდინი“.

წყარო: მარინა ფელიციო, დიპლომისშემდგომი დიეტოლოგი ფუნქციურ კლინიკურ კვებაში.

<7