jilo -ს აქვს მწარე გემო, რომელიც მდიდარია B ვიტამინებით, მაგნიუმით და ფლავონოიდებით, რომლებსაც მოაქვს ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიცაა საჭმლის მონელების გაუმჯობესება. მაგრამ მათ, ვინც კილოგრამების სასწორიდან ჩამოგდებას ცდილობს, წონის დასაკლებად უჩვეულო ნარევი სცადეს: ბადრიჯნის წვენი ლიმონით.

ზოგი თვლის, რომ ამ კომბინაციას შეუძლია გაზარდოს წონის დაკლება და ცხიმების წვა ორივე ინგრედიენტის დეტოქსიკაციის ეფექტის გამო. თუმცა, მართლა ბადრიჯნის წვენი ლიმონით წონაში დასაკლებად და შეშუპების შესამცირებლად?

ჯილოს წვენი ლიმონით წონაში იკლებს თუ მითია?

მართალია, რომ ბადრიჯანს აქვს ძალიან დაბალი კალორიული ღირებულება და, რადგან ის მდიდარია ბოჭკოებით, ახანგრძლივებს გაჯერებას. ლიმონი კი ჩვენს კუჭის წვენს უფრო მჟავე ხდის, რაც აუმჯობესებს ცილების მონელებას და ამცირებს ანთებით პროცესებს, ღვიძლის ცხიმისა და ინსულინის გამომუშავებას. გარდა ამისა, სასმელი ითვლება ანტიოქსიდანტად და ხელს უწყობს გაციებისა და გრიპის პრევენციას.

ანუ ორივეს ჯანმრთელობისთვის ბევრი დადასტურებული სარგებელი აქვს და ამ ტენდენციის მიღებას არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. თუმცა, არცერთი მტკიცებულება არ მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი ერთად უნდა იქნას მოხმარებული, რათა მაქსიმალური სარგებლობა მოახდინოს.

აქედან გამომდინარე, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ნარევი ეფექტურია წონის დაკლებისთვის და შეშუპების შესამცირებლად, მთლიანი საკვების კონტექსტის გაანალიზების გარეშე. დიახ, იმისთვის, რომ გასახდომი იყოს, თქვენ უნდა გქონდეთ კალორიული დეფიციტი. ანუ სხეულითქვენ უნდა მოიხმაროთ ნაკლები კალორია, ვიდრე ხარჯავთ ასე რომ, არ არის საჭირო ამ ორის შერევა, თუ არ გსურთ: შეგიძლიათ ცალ-ცალკე მიირთვათ საკვები.

ჯილოს წვენის რეცეპტი დეტოქს ლიმონით

ინგრედიენტები

• 1 საშუალო ერთეული ნედლი ჯილოს
• ერთი ლიმონი
• 1 ჭიქა ხაჭო და წყალი

მომზადების წესი

ლიმონი გააცალეთ კანი და გაყავით ოთხ ნაწილად. ბადრიჯანს ღერო და წვერი მოაცილეთ ორი ბოლო, ისიც ოთხ ნაწილად გაყავით. გადაიტანეთ ბლენდერში წყალთან ერთად და კარგად ათქვიფეთ. არ დაძაბოთ.

ასევე წაიკითხეთ: წყალი ლიმონით წყვეტილ მარხვაში. შეგიძლია?