Vitamin A membantu dalam pengobatan jerawat. pelajari lebih lanjut

 Vitamin A membantu dalam pengobatan jerawat. pelajari lebih lanjut

Lena Fisher

A vitamin A adalah nutrisi penting dan ditemukan dalam buah-buahan dan makanan seperti jeruk dan daun hijau tua dan dapat membantu dalam pengobatan jerawat .

Di dalam tubuh, vitamin ini berperan sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan banyak manfaat kesehatan kulit, termasuk membantu mengobati jerawat Hal ini baru-baru ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Prishtina di Kosovo.

Baca lebih lanjut: Makanan yang membantu mencegah jerawat

Vitamin A x jerawat

Dengan melawan peradangan pada epidermis, vitamin A, yang juga disebut retinol, membantu mencegah jerawat, yang biasanya terjadi pada wajah yang disebabkan oleh proses peradangan. Jadi peradangan terjadi ketika folikel rambut atau pori-pori tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Namun, asupan vitamin A yang cukup dapat membantu mengurangi laju pertumbuhan sel-sel ini.Mereka mati dan, oleh karena itu, terjadi penurunan penyumbatan pada pori-pori, sehingga membuat jerawat lebih sulit muncul.

Baca juga: Vitamin A membantu melawan kanker kulit

Lihat juga: Apa yang dapat dikatakan oleh penampilan bibir Anda tentang kesehatan Anda

Di luar jerawat: manfaat lain dari vitamin A untuk kulit

Manfaat vitamin A sangat banyak dan jauh melampaui dermatologi. Vitamin A, yang harus berlimpah dalam makanan kita, sangat penting untuk kesehatan, pertumbuhan dan pemeliharaan tulang, gigi, kuku, dan rambut. Vitamin A juga terkait dengan perang melawan rabun senja, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi saluran pernapasan. Selain itu, retinol meningkatkanproduksi kolagen Hal ini penting untuk mempertahankan keremajaan, mengurangi kerutan dan garis ekspresi.

Terakhir, selain dalam makanan, vitamin A juga ditemukan dalam kosmetik kulit dan dalam bentuk kapsul untuk melengkapi diet. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perawatan kosmetik atau suplemen apa pun.

Lihat juga: Makanan yang menyebabkan gas: ketahui apa yang harus dihindari

Baca lebih lanjut: Makanan dan herbal yang meningkatkan produksi kolagen

Makanan yang kaya vitamin A

  • Ikan;
  • Susu dan produk susu;
  • Telur;
  • Wortel;
  • Oranye;
  • Daun hijau;
  • Mangga.

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.