Teh lavender: Khasiat dan manfaat

 Teh lavender: Khasiat dan manfaat

Lena Fisher

A lavender adalah tanaman obat dengan sifat menenangkan yang dikenal sebagai sekutu dalam pengobatan kecemasan, depresi, dan stres. Selain teh lavender, ramuan ini juga dapat digunakan dalam bentuk minyak esensial.

Jika Anda pernah mengoleskan minyak lavender ke pergelangan tangan Anda atau menghirup aroma bunga ini di alam, maka Anda tahu secara langsung bagaimana minyak ini memberikan efek menenangkan - dan juga sensasi berlaku untuk teh .

Lihat juga: Motivasi diri: apa itu dan mengapa itu penting

Utamanya khasiat herbal adalah vitamin, terutama vitamin C dan niasin (B3), dan mineral esensial seperti zat besi dan kalsium.

Manfaat teh lavender

Meningkatkan suasana hati

Pada prinsipnya, lavender dikenal untuk memerangi gejala kecemasan, serta depresi dan stres. Selain itu, lavender juga membantu memerangi sakit kepala, yang dapat disebabkan oleh kelelahan emosional.

Baca juga: Minyak atsiri untuk mengatasi sakit kepala

Lihat juga: Minyak sayur vs minyak kanola: Mana yang lebih baik untuk kesehatan?

Teh lavender memperkuat kekebalan tubuh

Karena kaya akan vitamin C dan vitamin B-kompleks, ini membantu menjaga kekebalan tubuh tetap terlindungi dan diperkuat, mencegah penyakit mencapai organisme dan melemahkan kesehatan.

Baca lebih lanjut: Ahli Herbal: Pahami apa itu dan bagaimana cara kerjanya

Memerangi kelelahan

Selain itu, meskipun memiliki efek sedatif ringan, lavender juga memerangi keputusasaan Selain itu, ini juga dapat bermanfaat untuk pemulihan otot setelah latihan fisik.

Cara mengonsumsi lavender selain teh

Bunganya - bagian tanaman yang digunakan untuk membuat teh - dapat dipetik dan langsung digunakan. Namun, Anda juga memiliki pilihan untuk mengeringkan batangnya secara terbalik di tempat yang sejuk untuk digunakan di kemudian hari. Di kebun, lavender membutuhkan drainase yang sangat baik dan sinar matahari. Namun, ada cara lain untuk mengonsumsi tanaman obat ini.

  • Minyak atsiri;
  • Pemandian terapi;
  • Parfum;
  • Diffuser;
  • Pijat.

Baca lebih lanjut: 6 minyak esensial untuk digunakan sesuai keinginan Anda

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.