Teh daun jambu biji: Apa itu dan manfaatnya

 Teh daun jambu biji: Apa itu dan manfaatnya

Lena Fisher

Jambu biji adalah buah lezat yang kaya akan khasiat, tetapi manfaatnya tidak berhenti sampai di situ: manfaat teh daun jambu biji juga sangat baik.

Buahnya berasal dari pohon jambu biji, pohon khas di Amerika Tengah, tapi tidak semua orang tahu bahwa daunnya juga bisa digunakan untuk membuat minuman yang penuh dengan manfaat kesehatan.

Seperti buahnya, daun jambu biji kaya akan vitamin, terutama vitamin C dan vitamin B-kompleks. likopen antioksidan alami.

Manfaat teh daun jambu biji

Meningkatkan pencernaan

Daun jambu biji juga kaya akan tanin, flavonoid yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi juga membantu proses pencernaan. Selain itu, teh daun jambu biji dikenal dapat melawan diare, maag, dan gastritis.

Teh daun jambu biji memerangi gejala kecemasan dan depresi

Teh daun jambu biji juga mampu memerangi gejala kecemasan dan depresi, sehingga membantu meningkatkan suasana hati, serta mengatasi gejala khas PMS (ketegangan pramenstruasi) dan stres.

Baca lebih lanjut: 8 makanan yang membantu melawan kecemasan

Teh daun jambu biji membantu penyembuhan

Teh ini juga merupakan sekutu bagi kulit karena dapat memfasilitasi dan mempercepat proses penyembuhan. Karena sifat-sifatnya yang berpotensi menyembuhkan, teh ini bertindak sebagai antiseptik alami.

Selain itu, dalam penelitian terbaru yang dikembangkan oleh para ilmuwan di University of Bahia, potensi jambu biji untuk meningkatkan efisiensi tabir surya terhadap sinar UV telah dipelajari.

Manfaat teh daun jambu biji tidak berhenti sampai di situ: teh ini juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, membantu melawan infeksi, mencegah diabetes, dan masih banyak lagi.

Cara mengonsumsi teh daun jambu biji

Cara pembuatannya sangat sederhana, terbuat dari daun jambu biji kering, teh ini dapat diminum dengan cara diseduh atau dimaniskan, sesuai keinginan Anda.

Teh: Pelajari tentang manfaat dan berbagai jenis minuman

Dikonsumsi dari Utara ke Selatan negara ini dengan cara yang berbeda dan pada waktu yang berbeda, teh penuh dengan sifat nutrisi yang membantu mencegah penyakit dan membuat organisme lebih kuat.

Lihat juga: Penghilangan bulu dengan laser pada wajah: profesional berbicara tentang manfaat dan risiko

Panas, dingin, herbal atau bunga, konsumsi biasanya dikaitkan dengan gaya hidup yang lebih sehat. Selain itu, teh telah menjadi kartu liar dalam diet mereka yang ingin menurunkan berat badan (menurunkan berat badan dengan Tecnonutri) (menurunkan berat badan dengan Tecnonutri) (menurunkan berat badan dengan Tecnonutri) dan mengempiskan. Saat diminum di antara waktu makan, ini adalah sekutu yang sangat baik untuk mengurangi nafsu makan, misalnya.

Kapan dan bagaimana cara minum teh

Tidak ada aturan yang pasti, tetapi yang direkomendasikan oleh para ahli adalah minum teh segera setelah siap Tetapi minuman ini mempertahankan zat-zat penting bagi tubuh hingga 24 jam setelah persiapan.

Untuk mengawetkannya, berikan preferensi pada botol kaca, termal atau bahkan baja tahan karat. Plastik atau aluminium tidak boleh digunakan.

Jenis-jenis teh dan manfaatnya - selain teh daun jambu biji

Meskipun memiliki zat yang sama dalam komposisinya, mereka memiliki konsentrasi yang berbeda. Untuk alasan ini, jika memungkinkan, penting untuk menyiapkan teh dengan daun kering untuk meningkatkan manfaatnya.

Baca juga: 6 teh yang membantu Anda tidur lebih nyenyak

Pelajari tentang manfaat beberapa teh yang umum digunakan dan pilihlah teh favorit Anda:

Teh hijau

O teh hijau memainkan peran penting fungsi antioksidan Manfaat teh hijau terutama karena komposisinya yang kaya akan polifenol, yang merupakan senyawa alami yang ada dalam sayuran dan meningkatkan pertahanan tubuh.juga membantu dalam pengendalian berat badan, karena katekin (sejenis polifenol) yang, menurut penelitian, menginduksi jalur metabolisme yang terlibat dalam pemecahan lemak, tergantung pada dosis yang dikonsumsi," jelas ahli gizi Rafaela Silvério. , Pasca sarjana di bidang Gizi Klinis Fungsional dan Koordinator Ilmiah Konsep Vitamin.

Sebuah penelitian di Universitas Harvard juga membuktikan bahwa wanita yang paling banyak minum teh hijau memiliki risiko 20 hingga 30 persen lebih rendah terkena kanker payudara.

Teh hitam

Sama seperti teh putih dan teh hijau, teh hitam terbuat dari tanaman Camellia sinensis dan juga memiliki kapasitas antioksidan yang penting. "Teh hitam memiliki jumlah kafein yang baik, yang dapat mempertahankan kondisi waspada dan mengurangi kelelahan. Katekin dan kafein yang ada di dalamnya dapat membantu mengurangi lemak tubuh," kata sang profesional.

Teh hitam tidak dianjurkan untuk bayi dan anak di bawah usia 12 tahun.

Teh kamomil

Teh dengan jumlah zat penenang dan relaksasi tertinggi digunakan untuk membantu mengatasi kejang otot, sakit kepala, dan mengatur pH saluran pencernaan.flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan dan dengan demikian mencegah sejumlah penyakit kronis.

Teh pasangan

Penelitian mengungkapkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dan aksi pembakaran lemaknya, karena mengandung polifenol dan kafein: "Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh mate dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengendalikan kolesterol dan glikemia", jelas Rafaela.

Teh serai

Manfaat lemon balm tidak hanya sebagai obat penenang dan penenang, tetapi juga banyak digunakan dalam kasus ketidaknyamanan perut dan gangguan pencernaan, karena kejadian ini sering kali berhubungan dengan stres.

Teh Boldo

Teh Boldo sangat baik untuk membantu fungsi hati, berguna setelah seharian beraktivitas berlebihan, kelebihan alkohol atau konsumsi makanan berlemak terlalu banyak, karena mengandung zat yang disebut lakton yang membantu pencernaan lemak yang tertelan. Teh Boldo juga merupakan minuman yang kaya akan antioksidan yang dapat membantu pencegahan penyakit.

Teh mint

Jika Anda ingin tetap waspada dan ingatan Anda tetap tajam, minumlah teh mint. Para peneliti dari Northumbria University, Inggris, telah menganalisis bahwa mengonsumsi minuman ini dapat meningkatkan suasana hati, kognisi, dan membantu meningkatkan ingatan jangka panjang, serta meningkatkan proses pencernaan dan rasa mual, dan juga memiliki efek analgesik.

Teh kembang sepatu

Manfaatnya yang paling terkenal adalah diuretik. Sangat kaya akan antioksidan, teh kembang sepatu dapat melindungi kesehatan dari penyakit dan peradangan. "Beberapa penelitian menunjukkan adanya gangguan pada pencernaan dan penyerapan karbohidrat makanan, yang dapat membantu mengontrol berat badan," kata Rafaela Silvério.

Teh rosemary

Meskipun paling dikenal sebagai rempah-rempah, rosemary dapat dan harus digunakan dalam bentuk teh. Sebagai minuman, ramuan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga memberikan fungsi yang lebih baik pada hati dan ginjal, mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan dengan demikian mencegah berbagai jenis kanker.

Teh jahe

Akarnya adalah alat pertolongan pertama yang nyata dengan begitu banyak khasiat terapeutik. Sebagai zat termogenik, ia meningkatkan suhu tubuh, mempercepat metabolisme dan dengan demikian membakar lemak lebih cepat. Dua penelitian di Amerika baru-baru ini juga menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker di usus dan ovarium.Jahe juga mencegah pembentukan gas dan dapat dikonsumsi oleh wanita hamil untuk melawan mabuk perjalanan.

Baca juga: Teh kayu manis: Bagaimana minuman ini membantu

Teh terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Teh echinacea

Echinacea adalah tanaman obat yang telah digunakan selama bertahun-tahun. Juga dikenal sebagai bunga kerucut, bunga ungu dan rudbechia, secara luas digunakan sebagai obat rumahan untuk pengobatan pilek dan flu. Pada prinsipnya, khasiat utamanya adalah anti-inflamasi, antioksidan, detoksifikasi Oleh karena itu, teh yang terbuat dari echinacea sangat baik untuk memperkuat kekebalan tubuh, karena khasiatnya menyulitkan terjadinya proses inflamasi dalam tubuh.

Lihat juga: Teh daun jeruk memiliki efek menenangkan dan mengurangi rasa tidak nyaman

Teh Boldo

O teh dari boldo terkenal karena kekuatannya untuk melawan sembelit. Tapi, ini bukan satu-satunya manfaatnya, karena ini adalah salah satu teh terbaik untuk kekebalan tubuh. Ini juga merupakan penguat kekebalan tubuh yang hebat, terutama karena merupakan imunomodulator alami Oleh karena itu, konsumsi teh Boldo memperkuat kekebalan tubuh, sehingga menyulitkan virus, bakteri, jamur, dan protozoa untuk membahayakan kesehatan organisme.

Baca lebih lanjut: Boldo memperbaiki gejala virus corona?

Teh Gentian

Teh Gentian juga merupakan salah satu teh terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Karena mempromosikan tindakan antimikroba Selain itu, sangat bagus untuk mengobati faringitis dan sinusitis.

Teh lemon

Karena kekuatan anti-inflamasi dan kandungan vitamin C-nya yang melimpah, teh lemon membantu menjaga kekebalan tubuh yang kuat dan secara efektif melindungi kesehatan tubuh.

Baca juga: Kopi dengan lemon: Apakah layak untuk diminum?

Teh bawang putih

Dikemas dengan antioksidan, anti-inflamasi dan antivirus, bawang putih merupakan penguat sistem kekebalan tubuh alami dan merupakan salah satu teh kekebalan tubuh terbaik. Oleh karena itu, bawang putih sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh, yang dibuktikan dalam sebuah penelitian oleh para ilmuwan India yang dilakukan pada tahun 2018. Penelitian ini membuktikan potensi antioksidan yang besar dari minuman tersebut.

Teh Macela

Macela, sangat mirip dengan chamomile, adalah tanaman dengan tindakan anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat bermanfaat bagi kekebalan tubuh. teh macela mempromosikan berbagai manfaat kesehatan dan salah satunya adalah kekebalan tubuh: antioksidan dalam jumlah tinggi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari penyakit dengan lebih baik.

Teh Elderberry

Elderberry digunakan untuk mengobati masalah pernapasan, seperti flu, dan karena kekuatan antiviral alaminya, dengan kata lain, sangat baik untuk mencegah segala jenis virus. teh elderberry sangat bagus untuk mereka yang ingin memperkuat kekebalan tubuh.

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.