Hipoglikemia reaktif: apa itu, bagaimana cara menghindarinya dan pengobatannya

 Hipoglikemia reaktif: apa itu, bagaimana cara menghindarinya dan pengobatannya

Lena Fisher

Rasa tidak enak badan yang tiba-tiba setelah makan, disertai rasa lapar yang hebat, pusing, dan keringat dingin dapat menjadi tanda hipoglikemia reaktif. Juga disebut hipoglikemia postprandial, yaitu istilah medis yang menggambarkan episode gula darah rendah (di bawah 70 mg/dL) yang berulang, tetapi terjadi dua hingga empat jam setelah makan makanan yang kaya karbohidrat atau glukosa.

Hal ini terjadi akibat ketidakseimbangan antara kadar glukosa dan insulin dalam darah dan dapat memengaruhi orang yang memiliki diabetes Mari kita pahami penyebab dan cara mencegah episode ini.

Baca lebih lanjut: Lagipula, apakah hipoglikemia tanpa diabetes itu?

Apa saja penyebabnya?

Menurut ahli endokrinologi Taciana Borges, "hipoglikemia reaktif terjadi antara dua hingga empat jam setelah makan yang kaya akan karbohidrat, dengan merangsang pelepasan insulin yang berlebihan untuk jangka waktu yang lebih lama." Selain itu, penyebab utamanya adalah:

  • Penyebab genetik (intoleransi fruktosa turunan)
  • Orang dengan pra-diabetes atau resistensi insulin
  • Setelah operasi bariatrik
  • Insulinoma (tumor penghasil insulin)
  • Kekurangan hormon, seperti hipotiroidisme

"Pasien dengan kekurangan hormon, seperti hipotiroidisme atau insufisiensi adrenal, di mana terdapat kekurangan hormon pengatur kadar glukosa sehingga dapat menyebabkan hipoglikemia," jelas Taciana.

Lihat juga: Darah kasar: apa itu, gejala dan pengobatannya

Berapa batas glukosa darah yang sesuai?

Umumnya, yang ideal adalah mempertahankan kadar antara 70 dan 90 mg/dL selama periode puasa, tetapi setelah mengonsumsi makanan, nilai-nilai ini dapat meningkat dan menjadi normal dalam waktu 2 jam.

Apa perbedaan antara hipo dan hiperglikemia?

Hipoglikemia adalah rendahnya kadar gula (glukosa) dalam darah (<70 mg/dL), sedangkan hiperglikemia adalah kebalikannya, yaitu peningkatan gula darah. Menurut Brazilian Diabetes Society, kedua kasus ini sangat umum terjadi pada penderita diabetes atau selama penggunaan beberapa obat, seperti kortikoid atau steroid, misalnya.

Gejala hipoglikemia reaktif

Dengan demikian, gejala utama hipoglikemia reaktif adalah:

  • Palpitasi
  • Nafsu makan meningkat
  • Berkeringat dingin
  • Malaise
  • Merasa pingsan
  • Kelelahan
  • Mengantuk
  • Tremor
  • Mual dan muntah
  • Pingsan dan koma (dalam kasus yang lebih ekstrem)

Bagaimana diagnosis dibuat hipoglikemia reaktif?

Pada awalnya, kecurigaan diagnosis kondisi ini dibuat dari persepsi gejala yang paling umum, tetapi konfirmasi dilakukan dengan pengukuran glukosa darah: "Hipoglikemia reaktif harus dikonfirmasi dengan glukosa di bawah 70mg/dL setelah makan, dengan gejala yang mengalami kemunduran setelah koreksi glukosa darah," jelas ahli endokrinologi.dari tingkat insulin.

Lihat juga: Mengapa kita merasa haus setelah makan makanan manis?

Apa cara terbaik untuk memperbaikinya?

Kami merekomendasikan konsumsi 15 hingga 20 gram karbohidrat sederhana, seperti 1 sendok makan gula dalam segelas air atau 1 sendok makan madu," jelas ahli endokrinologi. Selain itu, 200 ml jus jeruk murni juga dapat membantu memperbaiki gejala.glukosa darah lagi, tetapi jika masih di bawah 70 mg/dL, ulangi prosesnya.

Baca lebih lanjut: Apa yang harus dilakukan dalam krisis hipoglikemik

Apakah mungkin mencegah hipoglikemia reaktif?

Menurut spesialis, hipoglikemia reaktif dapat dicegah. Karena umumnya terkait dengan konsumsi karbohidrat yang tinggi, cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan mengubah kebiasaan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, hindari konsumsi makanan dengan kadar glikemik tinggi atau tidak makan selama berjam-jam.endokrinologi, juga sangat penting untuk menemui ahli gizi," kata sang spesialis.

Jadi, bacalah beberapa panduan berikut ini:

  1. Makanlah dalam porsi kecil sepanjang hari
  2. Batasi asupan makanan dan minuman manis, seperti makanan penutup, teh manis, dan jus buah manis, misalnya
  3. Sertakan protein tanpa lemak dan lemak sehat dalam makanan
  4. Makanlah makanan yang kaya akan serat
  5. Batasi atau hindari alkohol
  6. Batasi atau hindari kafein (jangan melebihi 5 cangkir sehari)
  7. Berlatihlah melakukan aktivitas fisik secara teratur

Sumber: Taciana Borges, ahli endokrinologi dan metabologi.

Referensi: ANAD

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.