Belimbing: Manfaat dan cara memakan buahnya

 Belimbing: Manfaat dan cara memakan buahnya

Lena Fisher

A belimbing Berasal dari Asia, lebih tepatnya dari India dan Indonesia, buah ini memiliki rasa jeruk dan, selama bertahun-tahun, telah menyebar ke berbagai penjuru dunia - termasuk Brasil.

Kaya akan antioksidan, belimbing memberikan manfaat kesehatan karena khasiatnya.

Properti belimbing

Selain rasanya yang lezat, buah ini kaya akan garam mineral, seperti kalsium, fosfor dan zat besi, serta menjadi sumber vitamin, seperti A, C dan banyak vitamin B kompleks.

Selain itu, belimbing wuluh dianggap sebagai buah penurun panas, dengan kata lain, belimbing wuluh berfungsi untuk mengatasi demam, dengan kata lain, meningkatkan nafsu makan.

Lihat juga: Kelihatannya seperti ubi, tetapi sebenarnya bukan: ketahui tentang malanga (talas) dan manfaatnya

Baca lebih lanjut: Buah-buahan paling sehat untuk dimasukkan ke dalam menu makanan Anda

Manfaat belimbing wuluh

Dengan demikian, jelaslah sudah banyak manfaat buah belimbing untuk kesehatan. Tentunya, buah ini dapat membantu kita dalam banyak hal.

Sumber vitamin C

Karena kaya akan vitamin C, buah ini membantu memerangi penyakit kudis, yaitu buah ini dianggap sebagai buah anti-skorbutik, sehingga dapat memerangi kondisi yang ditandai dengan gejala-gejala kelemahan, kelelahan, serta lengan dan kaki yang sakit yang disebabkan oleh kurangnya zat ini dalam tubuh.

Mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa dua senyawa yang ada dalam "belimbing" membantu mencegah pembentukan sel-sel lemak dan, tidak hanya itu, membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tidak hanya itu, juga telah disimpulkan bahwa obat ini berperan dalam pencegahan kanker hati.

Bagaimana cara mengkonsumsi

Belimbing dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, selain buahnya secara langsung, misalnya:

  • Panggang;
  • Beat;
  • Jelly;
  • Chutney;
  • Mousse
  • Pie

Baca juga: Buah dan sayuran diuretik alami yang membantu menurunkan berat badan

Hati-hati dalam konsumsi

Terakhir, penting juga untuk menyebutkan bahwa, saat ini, konsumsi belimbing diyakini memiliki risiko bagi mereka yang menderita masalah ginjal. Hal ini karena buah ini mengandung oksalat dalam jumlah tinggi, suatu zat yang memfasilitasi pembentukan dan perkembangbiakan batu ginjal.

Lihat juga: Diet detoks: Menu detoks 3 hari untuk menurunkan berat badan

Oleh karena itu, disarankan agar orang yang menderita kondisi ini menghindari konsumsi buah dan terutama jusnya.

Baca lebih lanjut: Makanan terbaik untuk kesehatan ginjal

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.