Apakah teh kulit pisang membantu menurunkan berat badan? Cari tahu lebih lanjut

 Apakah teh kulit pisang membantu menurunkan berat badan? Cari tahu lebih lanjut

Lena Fisher

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan yang paling populer di Brasil. Buah ini sangat bergizi, memiliki rasa manis dan berfungsi sebagai bahan utama dalam banyak resep. Jarang digunakan, kulit pisang mengandung banyak nutrisi seperti kalium dan magnesium, dapat dimakan dalam bentuk kue dan manisan, dalam bentuk tepung, smoothie dan sebagai teh. Beberapa orang percaya,Tapi apakah minuman ini benar-benar dapat menurunkan berat badan?

Salah satu keuntungan besar dari mengonsumsi teh kulit pisang adalah jumlah serat yang dikandungnya, dan semakin banyak serat yang kita konsumsi, semakin besar pula waktu kenyang, yang berarti kita tidak akan merasa lapar.

Namun, perlu dipahami bahwa yang menyebabkan penurunan berat badan adalah defisit kalori, yaitu ketika organisme mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan.

Lihat juga: Krim urea: kelebihan dan kekurangan untuk kulit

Jadi, sebelum mengatakan bahwa teh kulit pisang membantu Anda menurunkan berat badan, Anda harus menganalisis pola makan secara keseluruhan. Karena itu, minuman ini dapat membantu mengurangi berat timbangan, tetapi tidak memberikan keajaiban.

Baca juga: Teh putih: Alasan untuk mencobanya

Apakah teh kulit pisang dapat menurunkan berat badan? Lihat resepnya dan coba di rumah

Bahan

  • Kupas satu buah pisang ukuran sedang
  • 500 ml air

Bagaimana mempersiapkan

Cuci kulit pisang hingga bersih dan potong ujungnya. Tambahkan kulit pisang ke dalam air mendidih dengan api kecil selama 10 hingga 15 menit. Angkat dari api, buang kulitnya. Terakhir, biarkan dingin dan minum.

Baca juga: Teh untuk infeksi saluran kemih: periksa resep dengan cranberry

Lihat juga: Cryophobia: ketahui tentang rasa takut akan dingin dan cara mengatasinya

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.