Apakah normal untuk merasa sakit pada akhir kehamilan?

 Apakah normal untuk merasa sakit pada akhir kehamilan?

Lena Fisher

Menurut Departemen Kesehatan Australia, 15 hingga 20% wanita hamil dapat mengalami mabuk perjalanan menjelang akhir kehamilan mereka, yaitu hingga trimester ketiga, dan 5% dapat mengalaminya hingga persalinan itu sendiri. Meskipun gejalanya lebih sering terjadi pada awal kehamilan, ada penjelasan fisiologis mengapa hal ini juga dapat terjadi menjelang kelahiran bayi.

"Pada trimester terakhir kehamilan, rahim telah meningkatkan volumenya, menekan dan memodifikasi posisi struktur normal perut, seperti hati, lambung, dan loop usus. Inilah sebabnya mengapa lebih sering terjadi pembengkakan, refluks, dan mulas selama periode ini. Selain itu, jumlah dari faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada mual, "jelas Alexandre Pupo, dokter kandungan dan dokter kandungan diRumah Sakit Sírio Libanês dan Rumah Sakit Albert Einstein.

Lihat juga: Apa saja manfaat vitamin D untuk kulit?

Namun, tidak seperti awal kehamilan, mual pada akhir kehamilan tidak hanya terjadi pada pagi hari, tetapi dapat muncul kapan saja sepanjang hari. Diketahui juga bahwa keinginan pada periode ini tidak terjadi karena lingkungan hormonal yang terbentuk pada kehamilan - terutama di awal kehamilan sehingga dapat dipertahankan dan berkembang dengan cara yang sehat.

Baca juga: Apakah rasa sakit saat berhubungan intim merupakan tanda kehamilan, seperti yang dilaporkan oleh Viih Tube?

Apa yang harus dilakukan untuk meredakan mabuk laut pada akhir kehamilan?

Menurut Alexandre, alternatif utama untuk meringankan gejala tersebut adalah dengan diet. Dengan kata lain, ia merekomendasikan agar wanita hamil makan dalam jumlah yang lebih sedikit, tetapi lebih sering dalam sehari.

Spesialis juga menyarankan wanita hamil untuk menghindari makanan yang sangat cair, seperti semur, karena hal ini meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks saat berbaring dan, akibatnya, mual.

Lihat juga: Apakah berat badan saya bertambah atau saya kembung?

"Terakhir, jika memungkinkan, penting bagi wanita hamil untuk memilih beristirahat menghadap ke sisi kiri. Dengan cara ini, tekanan pada perut dapat dihindari," jelas Alexandre. Faktanya, bukan secara kebetulan, ini adalah posisi terbaik bagi wanita hamil untuk tidur. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang hal ini!

Sumber:

  • Alexandre Pupo, ginekolog dan dokter kandungan di Rumah Sakit Sírio Libanês dan Rumah Sakit Albert Einstein.

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.