Apakah jus jilboa dengan lemon dapat menurunkan berat badan? Apakah bisa melangsingkan tubuh?

 Apakah jus jilboa dengan lemon dapat menurunkan berat badan? Apakah bisa melangsingkan tubuh?

Lena Fisher

O jiló Memiliki rasa pahit yang kaya akan vitamin B, magnesium dan flavonoid, yang membawa manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan. Tetapi mereka yang mencoba menurunkan berat badan telah mencoba campuran yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan: jus jiló dengan lemon.

Ada yang percaya bahwa kombinasi tersebut mampu meningkatkan penurunan berat badan dan membakar lemak karena efek detoksifikasi dari kedua bahan tersebut. Namun, apakah jus jilboa dengan lemon benar-benar dapat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh?

Lihat juga: Hiperpigmentasi pasca inflamasi: penyebab dan pengobatan

Apakah jus jiló dengan lemon dapat menurunkan berat badan atau hanya mitos belaka?

Yang benar adalah bahwa jiló memiliki nilai kalori yang sangat rendah dan, karena kaya akan serat, dapat memperpanjang rasa kenyang, sementara lemon membuat cairan lambung kita menjadi lebih asam, yang meningkatkan pencernaan protein dan mengurangi proses inflamasi, produksi lemak hati dan insulin. Selain itu, minuman ini juga dianggap sebagai antioksidan dan membantu mencegah masuk angin dan flu.

Dengan kata lain, keduanya memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti, dan tidak ada kontraindikasi untuk mengonsumsi keduanya, namun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa keduanya harus dikonsumsi bersamaan untuk meningkatkan manfaatnya.

Oleh karena itu, tidak ada bukti bahwa campuran tersebut efektif untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh tanpa menganalisis konteks diet secara keseluruhan. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengalami defisit kalori, yaitu tubuh harus mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar, sehingga tidak perlu mencampur keduanya jika Anda tidak menginginkannya: Anda bisa mengonsumsi makanan secara terpisah.

Resep jus jiló dengan detoksifikasi lemon

Bahan

  • 1 unit jiló mentah ukuran sedang
  • Sebuah lemon
  • 1 cangkir air dadih

Bagaimana mempersiapkan

Kupas lemon dan bagi menjadi empat bagian. Potong kedua ujung jilonya, buang batang dan ujungnya, lalu bagi juga menjadi empat bagian. Masukkan ke dalam blender dengan air dan blender dengan baik, jangan disaring.

Lihat juga: Diet militer menjanjikan penurunan berat badan 5 kg dalam 3 hari

Baca juga: Air lemon saat puasa intermiten, bisakah?

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.