Apakah fenugreek baik untuk rambut Anda?

 Apakah fenugreek baik untuk rambut Anda?

Lena Fisher

Fenugreek sering digunakan sebagai obat alami untuk rambut rontok dan kondisi rambut lainnya seperti ketombe atau kulit kepala yang teriritasi. Selain itu, publikasi kecantikan juga mengklaim bahwa bahan ini adalah rahasia untuk menumbuhkan helai rambut yang sehat dan berkilau.

Tetapi apakah fenugreek baik untuk rambut Anda?

Apa itu fenugreek

Fenugreek adalah ramuan berdaun hijau kecil yang berasal dari bagian selatan Asia dan Mediterania. Biji dan daunnya memiliki aroma yang khas dan rasa yang sedikit pahit. Keduanya sering digunakan dalam masakan India.

Lihat juga: Rumput laut: Apa itu, manfaat dan cara mengkonsumsinya

Praktik pengobatan Tiongkok kuno dan Ayurveda menggunakan ramuan ini untuk menginduksi persalinan, meningkatkan pencernaan, meredakan iritasi kulit dan meningkatkan kesehatan secara umum. Namun, penelitian modern menunjukkan bahwa fenugreek juga memiliki efek yang menguntungkan pada kolesterol, gula darah dan peradangan.

Baca lebih lanjut: Fenugreek: Apa itu, khasiat dan manfaatnya

Cara menggunakan biji fenugreek pada rambut

Pertama, suplemen seperti fenugreek mungkin kurang efektif jika Anda tidak mengatasi kemungkinan penyebab kerontokan rambut lainnya, seperti nutrisi yang buruk, stres, perubahan hormon dan susunan genetik. Jadi, jika Anda tidak yakin mengapa Anda mengalami masalah rambut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk membantu Anda mengatasi kemungkinan penyebab kondisi tersebut.

Selain itu, bukti yang mendukung penggunaan biji fenugreek untuk pertumbuhan rambut agak lemah Dengan demikian, tidak jelas apakah mengonsumsi suplemen atau mengoleskan ekstrak secara topikal memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan rambut atau kesehatan kulit kepala.

Tetapi mereka yang ingin mencoba perawatan ini perlu tahu bahwa bijinya dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen makanan atau dioleskan secara topikal ke rambut dalam bentuk masker. Anda dapat mengoleskan masker langsung ke rambut dan kulit kepala atau mencampurkannya dengan minyak kelapa, yoghurt, madu, atau susu. Biarkan produk di rambut Anda selama 10 menit atau lebih lama. Bilas dengan airhangatkan dan bersihkan dengan sampo ringan.

Lihat juga: Penskalaan prostat: bagaimana cara kerjanya dan kapan diindikasikan?

Baca juga: Vitamin terbaik untuk rambut

Lena Fisher

Lena Fisher adalah penggemar kesehatan, ahli gizi bersertifikat, dan penulis blog kesehatan dan kesejahteraan yang populer. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di bidang nutrisi dan pembinaan kesehatan, Lena telah mendedikasikan karirnya untuk membantu orang mencapai kesehatan optimal dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Semangatnya untuk kesehatan telah membawanya untuk mengeksplorasi berbagai pendekatan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk diet, olahraga, dan praktik mindfulness. Blog Lena adalah puncak dari penelitian, pengalaman, dan perjalanan pribadinya selama bertahun-tahun untuk menemukan keseimbangan dan kesejahteraan. Misinya adalah untuk menginspirasi dan memberdayakan orang lain untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan menerapkan gaya hidup sehat. Saat dia tidak menulis atau melatih klien, Anda dapat menemukan Lena berlatih yoga, mendaki jalan setapak, atau bereksperimen dengan resep baru yang sehat di dapur.