Վիտամին A-ն կարևոր սնուցիչ է, որը հայտնաբերված է մրգերում և մթերքներում, ինչպիսիք են նարինջը և մուգ տերևավոր կանաչիները, որոնք կարող են օգնել բուժել պզուկները :

օրգանիզմում, վիտամինը գործում է որպես հակաօքսիդանտ և կարող է նպաստել մաշկի առողջության համար բազմաթիվ օգուտների, այդ թվում՝ օգնելով բուժել պզուկները ՝ պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ (որոնք բորբոքում են առաջացնում): Սա վերջերս ապացուցվել է Կոսովոյի Պրիշտինայի համալսարանի կողմից իրականացված ուսումնասիրության արդյունքում:

Կարդալ ավելին. Մթերքներ, որոնք օգնում են կանխել պզուկները

Վիտամին A x պզուկները

Պայքարելով էպիդերմիսում բորբոքման դեմ՝ վիտամին A-ն, որը նաև կոչվում է ռետինոլ, օգնում է կանխել պզուկները, որոնք սովորաբար առաջանում են դեմքի վրա՝ պայմանավորված բորբոքային գործընթացով: Այսպիսով, բորբոքումն առաջանում է, երբ մազերի ֆոլիկուլները կամ ծակոտիները խցանվում են յուղով և մաշկի մահացած բջիջներով: Այնուամենայնիվ, վիտամին A-ի բավարար ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել այս բջիջների մահացման արագությունը և, հետևաբար, նվազում է ծակոտիների խցանումը, ինչը դժվարացնում է պզուկների առաջացումը:

Կարդացեք նաև. Վիտամին A-ն օգնում է պայքարել մաշկի քաղցկեղի դեմ

Ի լրումն պզուկների. վիտամին A-ի այլ օգուտներ մաշկի համար

Վիտամին A-ի օգուտները բազմաթիվ են և հեռու են մաշկաբանությունից դուրս: Նա, ով պետք է առատ լինի մեր սննդի մեջ, կարևոր է առողջության, աճի և պահպանման համարոսկորների, ատամների, եղունգների և մազերի. Այն նաև կապված է գիշերային կուրության դեմ պայքարի հետ, ինչպես նաև նպաստում է իմունային համակարգի բարելավմանը և օրգանիզմը շնչառական վարակներից պաշտպանելուն: Բացի այդ, ռետինոլը խթանում է կոլագենի արտադրությունը, որն անհրաժեշտ է երիտասարդությունը պահպանելու, կնճիռները փափկելու և արտահայտչական գծերի համար:

Վերջապես, բացի սննդից, վիտամին A-ն առկա է նաև մաշկակոսմետիկայի մեջ և պարկուճների տեսքով՝ սննդի լրացման համար։ Այնուամենայնիվ, ցանկացած կոսմետիկ կամ լրացուցիչ բուժում սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Կարդալ ավելին. Մթերքներ և խոտաբույսեր, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը

Վիտամին A-ով հարուստ մթերքներ

• Ձուկ;
• Կաթ և ածանցյալներ;
• Ձու;
• Գազար;
• Նարնջագույն;
• Կանաչ տերևներ;
• Մանգո .