Նրանք, ովքեր փորձում են նիհարել, պետք է խաղադրույք կատարեն ըմպելիքների վրա, որոնք խոստանում են արագացնել քաշի կորուստը, լինի դա հյութ, թեյ, թե կրակոց: Սակայն կշեռքի իջեցման վրա կենտրոնացածների մեջ նորություն է վարսակի ջուրը։ Այնուամենայնիվ, վարսակի ջուրը կորցնում է քաշը և նվազեցնում այտուցը, ինչպես պնդում են որոշ մարդիկ:

Վարսակն ունի բջջանյութ, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, ցինկ, կալիում, ֆոսֆոր, պղինձ, մանգան, վիտամիններ, ածխաջրեր և սպիտակուցներ: Նմանապես, նրանք, ովքեր իրենց սննդակարգում վարսակ են օգտագործում, կարող են ավելի գոհ լինել և նույնիսկ նիհարել, քանի որ այդ բաղադրիչը բարելավում է մարսողությունը, աղիների անցումը և նվազեցնում փորկապությունը: Այս դեպքում քաշի կորուստը կլինի լավ աշխատող աղիների հետևանք՝ զուգակցված կուշտ լինելու զգացողության հետ։ Այսինքն՝ նրանք, ովքեր քիչ քաղցած են զգում, քիչ են ուտում։

Բայց, ի վերջո, վարսակի ջուրը նիհարո՞ւմ է: Չկա որևէ ապացույց, որ ըմպելիքն ինքնին արդյունավետ է նիհարելու և այտուցը նվազեցնելու համար՝ առանց սննդի համատեքստը վերլուծելու որպես ամբողջություն: Այո, նիհարելու համար իրականում պետք է կալորիականության դեֆիցիտ ունենալ: Այսինքն՝ օրգանիզմը պետք է ավելի քիչ կալորիա օգտագործի, քան ծախսում է:

Կարդացեք նաև՝ շայոտեի հյութը կիտրոնով նիհարո՞ւմ է: Գնացե՞լ:

Վարսակի ջրի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ վարսակի ալյուր
• 5 բաժակ ջուր
• ¼ գդալ(թեյ) աղացած կամ փոշի կոճապղպեղ

Պատրաստություն

Բլենդերի մեջ դնել վարսակը երկու բաժակ ջրի հետ և հարել մինչև համասեռ պարունակություն ստանալը։ Մաղի օգնությամբ ամբողջ հեղուկը լցնում ենք կուժի մեջ։

Այնուհետև ավելացնում ենք մնացած բաժակները ջուրը՝ նաև պարունակությունը մաղով անցկացնելով։ Այնուհետև ըմպելիքը լցրեք բաժակի մեջ և ավելացրեք ¼ թեյի գդալ աղացած կամ փոշի կոճապղպեղ:

Վերջում թողեք այն մեկ ժամ սառնարանում հանգստանա, ապա անմիջապես խմեք ձեր ըմպելիքը:

Կարդացեք նաև՝ Կիտրոնով ջուր ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ. Կարող եք