jilo -ն ունի դառը համ, որը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, մագնեզիումով և ֆլավոնոիդներով, որոնք բերում են առողջության օգուտներ, ինչպիսիք են մարսողության բարելավումը: Բայց նրանք, ովքեր փորձում են կիլոգրամները գցել կշեռքից, նիհարելու համար փորձել են անսովոր խառնուրդ՝ սմբուկի հյութ կիտրոնով:

Ոմանք կարծում են, որ այս համադրությունը կարող է խթանել քաշի կորուստը և այրել ճարպը երկու բաղադրիչների դետոքսի ազդեցության շնորհիվ: Այնուամենայնիվ, իսկապե՞ս կիտրոնի հետ սմբուկի հյութը նիհարելու և այտուցը նվազեցնելու համար է:

Ջիլոյի հյութը լիմոնով ստիպում է նիհարել, թե՞ դա առասպել է:

Ճիշտն այն է, որ սմբուկը շատ ցածր կալորիականություն ունի և քանի որ այն հարուստ է բջջանյութով, երկարացնում է հագեցվածությունը։ Մյուս կողմից, կիտրոնը մեր ստամոքսահյութերը դարձնում է ավելի թթվային, ինչը բարելավում է սպիտակուցների մարսողությունը և նվազեցնում բորբոքային պրոցեսները, լյարդի ճարպի և ինսուլինի արտադրությունը։ Բացի այդ, ըմպելիքը համարվում է հակաօքսիդանտ և օգնում է կանխել մրսածությունը և գրիպը:

Այսինքն, երկուսն էլ ունեն բազմաթիվ ապացուցված առողջական առավելություններ, և չկա հակացուցումներ այս միտումի ընդունման համար: Այնուամենայնիվ, ոչ մի ապացույց չի ենթադրում, որ դրանք պետք է սպառվեն միասին՝ առավելագույն օգուտները ստանալու համար:

Հետևաբար, չկա ապացույց, որ խառնուրդն արդյունավետ է նիհարելու և այտուցը նվազեցնելու համար՝ առանց սննդի համատեքստը վերլուծելու որպես ամբողջություն: Այո, նիհարելու համար իրականում պետք է կալորիականության դեֆիցիտ ունենալ: Այսինքն՝ մարմինըպետք է ավելի քիչ կալորիաներ օգտագործեք, քան ծախսում եք: Այսպիսով, կարիք չկա խառնել երկուսը, եթե չես ուզում. կարող ես ուտել առանձին ուտել:

Ջիլո հյութի բաղադրատոմս դետոքս կիտրոնով

Բաղադրիչներ

• 1 միջին միավոր հում ջիլո
• Մեկ կիտրոն
• 1 բաժակ կաթնաշոռ և ջուր

Պատրաստում

Կիտրոնը մաքրել և բաժանել չորս մասի։ Սմբուկի երկու ծայրերը կտրատել՝ հանելով ցողունն ու ծայրը, այն նույնպես բաժանել չորս մասի։ Ջրի հետ միասին վերցրեք բլենդերի մեջ և լավ հարեք։ Մի լարեք։

Կարդացեք նաև՝ Կիտրոնով ջուր ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ. Կարող եք