Վիտամին B12-ը պատկանում է B կոմպլեքս կոչվող խմբին: Այն կարևոր է օրգանիզմի համար, քանի որ օգնում է արյան կարմիր բջիջների (արյան կարմիր բջիջների) ձևավորմանը, որոնք թթվածին են տեղափոխում արյան մեջ: Այնուամենայնիվ, դա չի դադարում դրանով. սննդանյութերը նույնպես կարևոր են կենտրոնական նյարդային համակարգի համար՝ ներառյալ ուղեղը, բանականությունը և հիշողությունը : Բայց գիտե՞ք, թե որոնք են օրգանիզմում վիտամին B12-ի պակասի ախտանիշները:

օրգանիզմում վիտամին B12-ի պակասի նշանները

Ըստ էնդոկրինոլոգ դոկտ. Lucas Costa Felicíssimo , սննդանյութերի պակասը մարմնում կարող է առաջացնել հոգնածություն, հոգնածություն, գունատություն և անտարբերություն: Էլ չենք խոսում այն ​​մասին, որ դրա բացակայությունը դեմենցիայի նկատելի ռիսկի գործոն է: Բացի այդ, կարող է ի հայտ գալ անեմիա, որի ախտանշանները ներառում են՝

• Մազաթափություն,
• Դող,
• Թմրություն,
• Խնկոց,
• Ավելի ծայրահեղ և չբուժված դեպքերում սրտի և նյարդերի վնասում:

«Վիտամին B12 առկա է կենդանական ծագման մթերքներում, հիմնականում կարմիր մսի մեջ >>,- ասում է բժիշկը: Հետևաբար, շատ տարածված է վեգանների և բուսակերների մոտ դրա ցածր մակարդակը մարմնում, ինչը չի նշանակում, որ մարդիկ, ովքեր միս են օգտագործում, զերծ են այդ խնդրից:

Ինչպե՞ս բուժել անբավարարությունը:

Վիտամին B12-ը կարելի է համալրել ձևով.բանավոր (ենթալեզվային) և, որոշ դեպքերում, ներերակային կամ միջմկանային (ներարկումներ): «Ներարկվող ձևը երաշխավորում է ամբողջական կլանումը, որն ավելի շատ ցուցված է ստամոքսի, աղիների կամ մարսողական խնդիրներ ունեցող հիվանդների համար, ովքեր դժվարությամբ են յուրացվում: Ինչպես նաև բարիատրիկ հիվանդների համար »:

Լավագույն միջոցը պարզելու, թե արդյոք դուք տառապում եք սննդանյութերի պակասից, վստահելի բժշկի հետ խորհրդակցելն է, ով կպահանջի արյան անալիզներ՝ հաստատելու համար: կասկածելի. Բացի այդ, միայն մասնագետը կարող է խորհուրդ տալ փոխարինել:

Աղբյուրը՝ բժիշկ Լուկաս Կոստա Ֆելիսսիմո, էնդոկրինոլոգիայի մասնագետ և Էնդոկրին միության անդամ (EQR 40333):