Գաստրիտը ստամոքսի ներքին պատերը պատող լորձաթաղանթի սուր կամ քրոնիկ բորբոքում է: Այս փոփոխությունը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, ինչպես նաև կարող է մեղմվել տարբեր բուժումներով, այդ թվում՝ սնվելու ձևով: Մասնավորապես, որոշ մթերքներ կարող են օգնել վերահսկել գաստրիտը:

Մթերքներ, որոնք օգնում են վերահսկել գաստրիտը

Բանջարեղեն

Բանջարեղենը և եփած բանջարեղենը իդեալական սնունդ են գաստրիտով տառապողների համար: Նրանցից բացի, շատ խորհուրդ է տրվում նաև տերևները: Հիմնականում, բացի ստամոքսի pH-ի վերահսկմանը նպաստելուց, այս մթերքները հակաբորբոքային են և հանգստացնում են ստամոքսը:

Մրգեր

Բացառությամբ ցիտրուսային մրգեր , որոնք կարող են գրգռել ստամոքսը, չափազանց շատ մրգերը հիանալի են գաստրիտը վերահսկելու համար: Մասնավորապես, ավելի խիտ մրգերը, ինչպիսիք են բանանը և խնձորը, որոնք ունեն հակաթթվային ազդեցություն, հիանալի տարբերակներ են: Բացի դրանցից, կարմիր մրգերը նույնպես նպաստում են նմանատիպ ազդեցությանը, քանի որ դրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով:

Սարդինա

Սարդինները համեղ և մատչելի ձուկ են, բայց կարող են նաև. օգնում է գաստրիտների վերահսկմանը և թեթևացմանը: Սպիտակուցի հիանալի աղբյուր, այն նաև հարուստ է օմեգա-3-ով: Այսպիսով, այն օգնում է թուլացնել օրգանիզմը և հանգստացնել ստամոքսը։ Նմանապես, խորհուրդ է տրվում օգտագործել սաղմոն:

Հանգստացնող դեղաբույսեր

Նաև հանգստացնող դեղաբույսերինչպիսիք են անանուխը, խնկունը և երիցուկը կարող են օգնել թեթևացնել գաստրիտի ախտանիշները և նպաստել մարսողությանը: Հետևաբար, այս խոտաբույսերից մի քանիսի թեյը ուտելուց առաջ խմելը կարող է օգնել հանգստացնել ստամոքսը, բացի այրոցից, գազերից և հնարավոր կոլիկից խուսափելուց:

Կարդացեք նաև. Սումակ. հակաօքսիդանտ համեմունք, որը օգնում է պայքարել բորբոքման դեմ

Մթերքներ, որոնք կարող են վատթարացնել գաստրիտը

• Տապակած մթերքներ;
• Զովացուցիչ ըմպելիքներ;
• Արագ սնունդ;
• Սուրճ;
• Ալկոհոլային խմիչքներ;
• Քացախ;
• Ցիտրուսային մրգեր.