կարամբոլան շատ բնորոշ և ցուցադրական արտաքինով միրգ է, որն առողջության համար շատ օգուտներ է բերում: Սկզբունքորեն, ծագումով Ասիայից, ավելի կոնկրետ՝ Հնդկաստանից և Ինդոնեզիայից, այս միրգն ունի ցիտրուսային համ և տարիների ընթացքում տարածվել է երկրագնդի տարբեր մասերում՝ ներառյալ Բրազիլիան:

Հարուստ է հակաօքսիդանտներով՝ կարամբոլան: իր հատկությունների շնորհիվ ապահովում է առողջության օգուտներ:

Աստղային մրգի հատկությունները

Ի հավելումն իր համեղ համի, այն հարուստ է հանքային աղերով, ինչպիսիք են կալցիումը, ֆոսֆորը և երկաթը: Այսպիսով, այն վիտամինների աղբյուր է, ինչպիսիք են A, C-ն և B կոմպլեքսներից շատերը: Իհարկե, «աստղային պտուղը», ինչպես հայտնի է, հիանալի է առողջության համար:

Բացի այդ, կարամբոլան համարվում է տենդային պտուղ, այսինքն՝ ծառայում է տենդի դեմ պայքարին։ Այսինքն՝ ավելացնում է ձեր ախորժակը։

Կարդալ ավելին. Ամենաառողջ մրգերը, որոնք կարելի է ներառել ձեր սննդակարգում

Աստղային մրգերի առավելությունները

Այս կերպ դուք կարող եք. մաքրել կարամբոլայի բազմաթիվ օգուտները առողջության համար: Իհարկե, այս միրգը կարող է մեզ օգնել մի քանի հարցում։

Վիտամին C-ի աղբյուրը

Քանի որ այն հարուստ է C վիտամինով, այն օգնում է պայքարել կարմրախտի դեմ: Այսինքն՝ այն համարվում է հակասկորբուտիկ միրգ՝ այդպիսով պայքարելով այն վիճակի դեմ, որը բնութագրվում է թուլության, հոգնածության, ինչպես նաև ոտքերի և ձեռքերի ցավով, որն առաջանում է օրգանիզմում այս նյութի պակասից։

Կանխում է օրգանիզմում ճարպի կուտակումը

Արդեն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ «աստղային մրգում» առկա երկու միացություններ օգնում են կանխել ճարպային բջիջների ձևավորումը և ոչ դրանք միայն օգնում են նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը մարմնում:

Ոչ միայն դրանք օգնում են կանխարգելել լյարդի քաղցկեղը:

Ինչպես սպառել

Կարամբոլան կարելի է օգտագործել բազմաթիվ ձևերով, ի լրումն բնական մրգերի, օրինակ՝

• խորոված ;
• Beat;
• Ժելե;
• Chutney;
• Mousse
• Pie

Կարդացեք նաև. Մրգեր և բանջարեղեն, որոնք բնական միզամուղ են, որոնք օգնում են թուլանալ

Խնամք սպառման մեջ

Վերջապես, հարկ է նշել նաև, որ ներկայումս Ենթադրվում է, որ կարամբոլայի օգտագործումը ռիսկեր է պարունակում երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեցողների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ օքսալատ, մի նյութ, որը նպաստում է երիկամների քարերի առաջացմանն ու տարածմանը:

Այդ պատճառով այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում խուսափել մրգի և հատկապես դրա հյութի օգտագործումից:

Կարդալ ավելին. Լավագույն մթերքները երիկամների առողջության համար