Համբուրգերից մինչև լոբի արգանակ, դա անհերքելի է. բեկոնը յուրահատուկ համ է հաղորդում բաղադրատոմսերին: Իսկ նրանք, ովքեր դիետա են պահում, կարծում են, որ անհրաժեշտ է անմիջապես հանել այս նրբագեղությունը ճաշացանկից, քանի որ այն դիտվում է որպես ճարպային, բարձր կալորիականությամբ մթերք , որը խանգարում է քաշի կորստին։ Բայց հնարավո՞ր է խոզապուխտ ուտել և դեռ արդյունքները տեսնել կշեռքի վրա:

Այս բարդ հարցի պատասխանը կախված կլինի որոշ գործոններից, ինչպիսիք են բեկոնի որակը և տեսակը, պատրաստման եղանակը և, իհարկե, քանակը։ Ավելի լավ հասկացեք.

Դիետայի ժամանակ խոզապուխտ ուտել. կարո՞ղ եք:

Բեկոնը միս է, որը սովորաբար հանվում է խոզի փորից, որը բուժվում և ծխում է: Եվ նորություն չէ, որ բեկոն ուտելը դիտվում է որպես բացասական սովորություն, մանավանդ որ մարդկանց մոտ առաջացել է այն միտքը, որ միսն ու կենդանական ճարպը վնասակար են առողջությանը։

Սակայն, առաջին հերթին, պետք է իմանալ, որ կա. կան տարբեր տեսակի բեկոն : Այսպիսով, եթե դուք ընտրում եք օգտագործել այս խոզի միսը, ընտրեք ապրանքներ գնել առանց նիտրատների և ազատ խոզերի, այլ ոչ թե գործարանում աճեցված խոզերի: Որովհետև արդյունաբերական համակարգում մեծացած խոզերը սնվում են սոյայի և եգիպտացորենի հիման վրա, ինչը նշանակում է, որ նրանց ճարպը օմեգա-6 պոլիչհագեցած ճարպաթթուների բարձր կոնցենտրացիա ունի: Մյուս կողմից, ազատ կենդանիները սնվում են ավելի շատ խոտով և տերևներով։ այս դիետաննշանակում է օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուների՝ «առողջ» ճարպերի ավելի բարձր կոնցենտրացիան:

Նաև տնական բեկոնն առանձնանում է առողջ սննդակարգի պահպանման հարցում: Այն պատրաստվում է ավելի բնական եղանակով, ավելի քիչ քիմիական հավելումներով և կոնսերվանտներով:

Մյուս կարևոր կետն այն է, թե ինչպես է այն պատրաստվում: Այսինքն՝ այն պատրաստելու ամենաառողջ միջոցը տապակածի փոխարեն ջեռոցում է։ Բացի այդ, քանի որ բեկոնն արդեն շատ ճարպ է պարունակում, ավելորդ յուղ ավելացնելու կարիք չկա:

Սակայն միտքն այն է, որ այն պատահական սնունդ է, ոչ թե ամենօրյա ճաշի անբաժանելի մասը: Այսպիսով, բեկոնը ձեր սննդակարգում պահելու լավագույն միջոցն այն օգտագործելն է որպես համեմունք, այլ ոչ թե ճաշատեսակի հիմնական մաս: Նմանապես կարելի է գնել հնդկահավի տարբերակը՝ սովորականից քիչ յուղայնությամբ, բայց համն ու հյուսվածքը նույնը չեն։ Ի վերջո, ընտրեք բաղադրատոմսեր, որոնք պահանջում են առողջ բաղադրիչների հետ միասին:

Կարդացեք նաև. Ինչպես համբուրգեր ուտել առանց սննդակարգից հրաժարվելու