Գիտե՞ք, թե ինչպես ընտրել լավագույն կրքի մրգերը տոնավաճառում կամ շուկայում : Երբեմն պտուղը խաբում է. իսկ կնճռոտներն ու կնճռոտները բավականին հյութալի են։ Բայց որո՞նք են սնունդը գնելու հնարքները: Ստուգեք այն.

Ինչպե՞ս ընտրել կրքի մրգեր: Ուշադրություն դարձրեք կեղևին

Նախապատվությունը տվեք ոչ կանաչ մրգերին, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ դրանք արդեն պատրաստ են օգտագործման համար: Նաև ուշադրություն դարձրեք հյուսվածքին. որոշ տեսակներ շատ կնճռոտ են (բայց չպետք է ունենան մուգ բծեր կամ ճաքերի տեսք ունենան):

Քամեք մակերեսը

Նա պետք է լինի փափուկ և մի քիչ զիջող, բայց երբեք չկոտրվի կամ ծակվի:

Ինչպե՞ս ընտրել կրքի միրգ: Չափը կարևոր չէ

Բայց քաշը կարևոր է: Հետևաբար, պահեք յուրաքանչյուր միրգ : Որքան այն ծանր լինի, այնքան ավելի շատ միջուկ կունենա:

Կարդացեք նաև՝ Պասսիֆլյուր. ինչի համար է այն օգտագործվում, օգուտները և ինչպես օգտագործել

Հաշվի առեք կրքի մրգի տեսակը

Բրազիլիայում սննդի երեք հիմնական տեսակ կա` թթու, քաղցր և մանուշակագույն: Թթունն ավելի ցիտրուսային է և տարածված է երկրի տոնավաճառներում՝ կլոր և հաստ կեղևով։ Մանուշակագույնը, ինչպես անունն է հուշում, ավելի մուգ է: Իսկ քաղցրը, մյուս կողմից, հիշեցնում է պապայա և ունի ավելի կարմրավուն գույն։

Թթու կրքի միրգը միշտ պետք է լինի շատ դեղին և ունենա ավելի կնճռոտ մաշկ։Քաղցրավենիքը պետք է ունենա շատ հարթ և ամուր պատյան։ Եվ որքան ավելի ինտենսիվ է մանուշակագույնը, այնքան ավելի հասուն է այն:

Պասսիֆրուտի առավելությունները

Դեղին միրգը հարուստ է սննդարար նյութերով և վիտամիններով: Որոշ վիտամիններ, որոնք կազմում են դրա բաղադրությունը, վիտամիններ են՝ B համալիր , A և C, որոնք բոլորն էլ կարևոր են օրգանիզմի առողջության և պատշաճ գործունեության համար:

Ոչ միայն դա, այլև հարուստ է այնպիսի սննդանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը , ֆոսֆորը, երկաթը, կալիումը և նատրիումը: Բացի այդ, այն բջջանյութի և հանգստացնող նյութերի հիանալի աղբյուր է:

Այս պատճառով կրքի միրգը կարող է օգնել քաշի կորստի , ամրացնելով իմունիտետը, բարեկեցություն և սակավարյունության կանխարգելման գործում:

Կարդացեք նաև՝ սպիտակուցային կրքի մրգային մուսի բաղադրատոմս