Ինչպե՞ս ազատվել ցելյուլիտից: Համաձայն Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) , այս պայմանը ի հայտ է գալիս կանանց մոտ 95%-ի մոտ սեռական հասունացումից հետո: Այսօր կան մի քանի բուժում, որոնք խոստանում են մեղմացնել նարնջի կեղևի տեսքը, որոնք ազդում են հիմնականում այնպիսի շրջանների վրա, ինչպիսիք են ազդրերը, հետույքը և ձեռքերը:

Սակայն այն, ինչ քչերը գիտեն, այն է, որ մեր ճաշացանկը նաև մեծ տարբերություն է դնում ցելյուլիտի նվազեցման համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կան մթերքներ, որոնք թուլացնում են մարմինը և, հետևաբար, բարելավում են մաշկը : Մյուս կողմից, որոշ բաղադրիչներ ունեն հակառակ ազդեցությունը, և դրանց չափից ավելի օգտագործումը կարող է խորացնել խնդիրը: Իմացեք ավելին.

Ինչպե՞ս ազատվել ցելյուլիտից:

Նախ, արժե ավելի լավ հասկանալ. այն, ինչ մենք գիտենք որպես «ցելյուլիտ», իրականում կոչվում է գինոիդ լիպոդիստրոֆիա: Այն ենթամաշկային վարակ է, այսինքն՝ առաջանում է մաշկի տակ, և տեղի է ունենում շրջանի բջիջներում ճարպ , հեղուկների և տոքսինների կուտակման պատճառով։ Այդպիսով դրանք չափազանց լցված և կարծրանում են՝ առաջացնելով անհարթություններ («անցքեր») մաշկի վրա։

Սակայն ցելյուլիտի մեկից ավելի տեսակ կա, և դրանք տարբեր աստիճանի են։ Բացի այդ, խնդրի ի հայտ գալուն մասնակցում են նաև այլ գործոններ՝

• Սթրես ;
• Նստակյաց ապրելակերպ;
• Ծխել;
• Հորմոնալ փոփոխություններ;
• Ջրազրկում .

Ինչպես ազատվել ցելյուլիտից.փչացնել մարմինը

Քանի որ դա օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսի արդյունք է, ցելյուլիտը կարող է թեթևանալ, եթե ուշադրություն դարձնեք այն իրերի օգտագործմանը, որոնք օգնում են դետոքսիկացմանը, բորբոքումից և լավացնել շրջանառությունը: . «Օրվա ընթացքում ջրի ընդունման ավելացումը նպաստում է նաև հեղուկի կուտակման նվազեցմանը, քանի որ այն օգնում է օրգանիզմին օպտիմալացնել կենսաբանական գործընթացները: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները խթանում են արյան շրջանառությունը»,- ուղղորդում է սննդաբան Ջուլիանա Վիեյրան: Ստուգեք մասնագետի առաջարկներից մի քանիսը.

Կարդացեք նաև. Վարժություններ ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար

Ավոկադո

«Դա հիանալի միջոց է հակացելյուլիտային սննդանյութերի աղբյուր, ինչպիսիք են B, C և E վիտամինները: Բացի այդ, այն պարունակում է գլուտատիոն՝ հայտնի հակաօքսիդանտ »,- ասում է մասնագետը:

Անանասը:

«Այն հարուստ է բրոմելայնով, ֆերմենտ, որը գործում է որպես բնական հակաբորբոքային և օգնում է պայքարել մաշկի անկանոնությունների դեմ»:

Սխտոր

«Արագացնում է նյութափոխանակությունը և օգնում է նվազեցնել ճարպային կուտակումները մարմնում»:

Chia

«Պարունակում է omega 3 , որն ունի հակաբորբոքային գործողություն՝ այդպիսով բարելավելով ցելյուլիտի տեսքը։

Կանաչ թեյ

«Կանաչ թեյն ունի միզամուղ գործողություն։ Ուստի այն օգնում է պայքարել ջրի պահպանման դեմ»:

Կարդացեք նաև. Լավագույն թեյերը ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար

Վիտամին C-ով հարուստ մրգեր (ելակ,նարինջ, ացերոլա և կիտրոն)

«Այս սնուցիչը հզոր հակաօքսիդանտ է, գործում է ազատ ռադիկալների դեմ և պատասխանատու է կոլագենի արտադրության համար, որը կարևոր նյութ է մաշկի ամրության համար»։

Ինչպես ազատվել ցելյուլիտից. մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել

Մյուս կողմից, կան այն սննդամթերքները, որոնք նպաստում են ցելյուլիտի առաջացմանը։ Ջուլիանան նաև թվարկեց դրանցից մի քանիսը.

• Ճարպոտ կարմիր միս. 9>
• Սուրճ և մատե թեյ. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կոֆեին՝ միզամուղ բաղադրիչ, որը հանգեցնում է օրգանիզմի ջրազրկման (շատ օգտագործելու դեպքում): Ջրազրկված մարմնում արյան շրջանառությունը խաթարված է.
• Քաղցրավենիքը և նուրբ սպիտակ շաքարը. Ավելորդ շաքարն օրգանիզմը չի վերածվում էներգիայի և կուտակվում է ճարպի տեսքով: Այս պաշարը հակված է կուտակվելու մաշկի մեջ;
• Ալկոհոլ. ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը կարող է խաթարել արյան շրջանառությունը և առաջացնել հեղուկի կուտակում;
• Նատրիում. Սեղանի աղը, պատրաստի արգանակները, սոյայի սոուսը և վերամշակված մթերքները հարուստ են նատրիումով: Իսկ այս նյութն իր հերթին կարող է առաջացնել հեղուկի կուտակում։

Կարդացեք նաև՝ Ցանկանու՞մ եք խուսափել ցելյուլիտից։ Հեռու մնացեք այս մթերքներից