Գուավան համեղ միրգ է՝ լի հարուստ հատկություններով: Բայց դրա օգուտները դրանով չեն սահմանափակվում. գուավայի տերևով թեյը նույնպես հիանալի է:

Պտուղը գալիս է Կենտրոնական Ամերիկային բնորոշ գուավայի ծառից: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ տերևները կարող են նաև օգտագործվել, ինչի արդյունքում ստացվում է առողջարար օգուտներով լի ըմպելիք:

Ինչպես պտուղը, գուավայի տերևը հարուստ է վիտամիններով, հատկապես վիտամին C-ով և B համալիրի վիտամիններով: արդյո՞ք այն մանրաթելերի, մի քանի հանքանյութերի և լիկոպենի աղբյուր է, որը բնական հակաօքսիդանտ է:

Գուավայի տերևները նույնպես հարուստ են տաննով, ֆլավոնոիդով, որը ոչ միայն օգտակար է սրտի առողջությանը, այլև օգնում է մարսողական գործընթացին: Բացի այդ, հայտնի է, որ գուավայի տերևով թեյը պայքարում է փորլուծության, խոցերի և գաստրիտների դեմ:

Գուավայի տերևի թեյը պայքարում է անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների դեմ

Թեյի գուավայի տերևի էքստրակտը նույնպես ի վիճակի է պայքարել անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների դեմ: Այսպիսով, այն օգնում է բարելավել տրամադրությունը: Այն նաև գործում է PMS-ի (նախադաշտանային լարվածության) և սթրեսի բնորոշ ախտանիշների դեմ:

Կարդալ ավելին. 8 մթերք, որոնք օգնում են պայքարել անհանգստության դեմ

Գուավայի տերևով թեյն օգնում է բուժման հետ

Այն նաև մաշկի դաշնակիցն է, քանի որ հեշտացնում և արագացնում է ապաքինման գործընթացը։ Պատճառովբուժիչ ներուժի հատկություններով, թեյը գործում է որպես բնական հակասեպտիկ:

Բացի այդ, Բահիայի համալսարանի գիտնականների կողմից վերջերս մշակված հետազոտության մեջ գուավայի ներուժը բարելավելու արևապաշտպան քսուքի արդյունավետությունը հակասեպտիկ ազդեցությունների դեմ պայքարում: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ:

Գուավայի տերևի թեյի առավելություններն այսքանով չեն սահմանափակվում. այն նաև նպաստում է սրտանոթային առողջության բարելավմանը, օգնում է պայքարել վարակների դեմ, կանխում է շաքարախտը և այլն:

Ինչպես օգտագործել գուավան: տերևային թեյ

Պատրաստման եղանակը չափազանց պարզ է. Պատրաստված է չորացրած գուավայի տերևներից, թեյը կարելի է խմել պարզ կամ շաքարավազի հետ՝ ըստ ցանկության:

Թեյեր. Իմացեք ըմպելիքի օգտակարության և տարբեր տեսակների մասին

Երկրի հյուսիսից հարավ տարբեր եղանակներով և տարբեր ժամանակներում օգտագործվող թեյերը լի են սննդային հատկություններով որոնք օգնում են կանխարգելել հիվանդությունները և օրգանիզմն ավելի ուժեղ դարձնել:

Տաք, սառը, դեղաբույսերի կամ ծաղիկների օգտագործումը սովորաբար կապված է ավելի առողջ ապրելակերպի հետ: Բացի այդ, թեյերն արդեն դարձել են նիհարել (Tecnonutri-ով նիհարել) (Tecnonutri-ով նիհարել) և այտուցը նվազեցնել ցանկացողների սննդակարգում: Երբ ընդունվում է կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում, այն հիանալի դաշնակից է, օրինակ, ախորժակը նվազեցնելու համար:

Երբ և ինչպես խմել թեյ

Չկան սահմանված կանոններ, սակայն առաջարկվում է. փորձագետների կողմիցդա խմում է թեյը պատրաստ լինելուց անմիջապես հետո , մինչև օդի թթվածինը ոչնչացնի ակտիվ բաղադրիչների մի մասը: Բայց ըմպելիքը օրգանիզմի համար կարևոր նյութեր է պահպանում պատրաստվելուց մինչև 24 ժամ հետո։

Այն պահպանելու համար նախապատվությունը տվեք ապակյա, թերմոսին կամ նույնիսկ չժանգոտվող պողպատից շշերին։ Պլաստիկ կամ ալյումին չպետք է օգտագործվի:

Թեյերի տեսակները և դրանց առավելությունները՝ ի լրումն գուավայի տերևի թեյի

Բնական խոտն ավելի հզոր է, քան արդյունաբերական թեյի տոպրակները: . Նույնիսկ եթե դրանք ունեն նույն նյութերը իրենց բաղադրության մեջ, նրանք ունեն տարբեր կոնցենտրացիաներ: Հետևաբար, հնարավորության դեպքում կարևոր է չոր տերևներով թեյ պատրաստել՝ առավելագույն օգուտները ստանալու համար:

Կարդացեք նաև. որոշ թեյերից, որոնք սովորաբար օգտագործվում են և ընտրեք ձեր նախընտրածը.

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյ կատարում է կարևոր հակաօքսիդանտ գործառույթ , ինչը նպաստում է, օրինակ, սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և քաղցկեղի կանխարգելմանը։ Կանաչ թեյի առավելությունները հիմնականում պայմանավորված են դրա բաղադրությամբ՝ հարուստ պոլիֆենոլներով, որոնք բնական միացություններ են, որոնք առկա են բանջարեղենում և նպաստում են օրգանիզմի պաշտպանունակությանը։ «Ապրանքը նաև կապված է խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և իմունային համակարգի ակտիվացման հետ: Բացի այդ, այս թեյը նաև նպաստում է քաշի վերահսկմանը, քանի որկատեխիններին (պոլիֆենոլների մի տեսակ), որոնք, ըստ ուսումնասիրությունների, հրահրում են նյութափոխանակության ուղիները, որոնք ներգրավված են ճարպերի քայքայման մեջ՝ կախված սպառված չափաբաժնից», - բացատրում է սննդաբան Ռաֆայելա Սիլվերիոն , ֆունկցիոնալ կլինիկական սնուցման և գիտության ասպիրանտ։ Վիտամինի հայեցակարգի համակարգող:

Հարվարդի համալսարանի ուսումնասիրությունը նաև ապացուցեց, որ այն կանայք, ովքեր ավելի շատ կանաչ թեյ են խմում, կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը 20-30%-ով ցածր է եղել:

Սև թեյ

Ինչպես սպիտակ թեյը և կանաչ թեյը, սև թեյը պատրաստվում է Camellia sinensis բույսից և ունի նաև կարևոր հակաօքսիդանտ հատկություն: «Սև թեյն ունի մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը կարող է պահպանել զգոնությունը և նվազեցնել հոգնածությունը: Դրանում առկա կատեխիններն ու կոֆեինը կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի ճարպը»,- ասում է մասնագետը:

Սև թեյը խորհուրդ չի տրվում երեխաներին և մինչև 12 տարեկան երեխաներին:

Երիցուկով թեյեր:

Ամենաբարձր քանակությամբ հանգստացնող և հանգստացնող նյութեր պարունակող թեյն օգտագործվում է մկանային սպազմի, գլխացավի, աղեստամոքսային տրակտի pH-ի կարգավորման համար: «Այն լայնորեն օգտագործվում է կոլիկի, անհանգստության և անքնության ախտանիշների դեմ պայքարելու համար՝ իր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ներուժի շնորհիվ»,- ասում է սննդաբանը: Երիցուկի ծաղկի հիմնական կենսաակտիվ միացությունները ֆլավոնոիդներն են, որոնք գործում են որպեսհակաօքսիդանտներ և այդպիսով կանխարգելել մի շարք քրոնիկական հիվանդությունները:

Մատեի թեյ

Հետազոտությունները ցույց են տալիս դրա հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային հատկությունները և ճարպերը այրելու ազդեցությունը, քանի որ այն պարունակում է պոլիֆենոլներ և կոֆեին: «Որոշ հետազոտություններ նույնիսկ ցույց են տալիս, որ մատե թեյի համարժեք օգտագործումը կարող է նպաստավոր կերպով օգնել խոլեստերինի և գլիկեմիայի վերահսկմանը», - բացատրում է Ռաֆայելան:

Կիտրոնի բալասանով թեյ

Կիտրոնի բալասանի առավելությունները հիմնված են հանգստացնող և հանգստացնող լինելու վրա: Բայց, բացի այդ, այն հաճախ օգտագործվում է ստամոքսի անհանգստության և մարսողության խանգարման դեպքում, քանի որ այս երևույթը հաճախ կապված է սթրեսի հետ։

Boldo թեյ

Boldo թեյը հիանալի օգնում է լյարդի աշխատանքին, օգտակար է մեկ օրվա չափազանցությունից, ալկոհոլի ավելցուկից կամ շատ յուղոտ մթերքների օգտագործումից հետո, քանի որ այն պարունակում է: մի նյութ, որը կոչվում է լակտոն, որն օգնում է կլանված ճարպերի մարսմանը: Այն նաև հակաօքսիդանտներով հարուստ ըմպելիք է, որը կարող է օգնել կանխել հիվանդությունները:

Անանուխի թեյ

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է զգոն մնալ և ունենալ սուր հիշողություն, խմեք անանուխի թեյ։ Մեծ Բրիտանիայի Նորթումբրիայի համալսարանի գիտնականները վերլուծել են, որ խմելը արթնացնում է տրամադրությունը, ճանաչողությունը և օգնում բարելավել երկարաժամկետ հիշողությունը: Այն նաև բարելավում է մարսողական գործընթացը և սրտխառնոցի զգացումը, բացի ացավազրկող.

Հիբիսկուսի թեյ

Դրա ամենահայտնի օգուտը միզամուղ է: Հիբիսկուսի թեյը, որը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կարող է պաշտպանել ձեր առողջությունը հիվանդություններից և բորբոքումներից: «Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ խանգարում է սննդակարգից ածխաջրերի մարսողությանը և կլանմանը, ինչը կարող է օգնել վերահսկել մարմնի քաշը», - ասում է Ռաֆայելա Սիլվերիոն:

Խնկունի թեյ

Չնայած, որ առավել հայտնի է որպես համեմունք, խնկունին կարելի է և պետք է օգտագործել թեյի տեսքով: Որպես ըմպելիք՝ խոտն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, ինչպես նաև նպաստում է լյարդի և երիկամների ավելի լավ աշխատանքին՝ նվազեցնելով ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը և դրանով իսկ կանխելով տարբեր տեսակի քաղցկեղը:

Կոճապղպեղի թեյեր

Արմատը իսկական առաջին օգնության տուփ է, որն ունի այնքան բուժիչ հատկություններ: Քանի որ այն ջերմածին նյութ է, այն բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, արագացնում նյութափոխանակությունը և դրանով իսկ ավելի արագ այրում ճարպը։ Երկու վերջին ամերիկյան հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է արգելակել քաղցկեղի բջիջների աճը աղիքներում և ձվարաններում: Կոճապղպեղը նաև կանխում է գազերի առաջացումը և կարող է սպառվել հղիների կողմից՝ սրտխառնոցի դեմ պայքարելու համար:

Կարդացեք նաև․ Դարչինով թեյ. Ինչպես է ըմպելիքն օգնում

Լավագույն թեյերը՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար

Էխինացեա թեյ

Էխինացեան էտարիներ շարունակ օգտագործվող բուժիչ բույս։ Հայտնի է նաև որպես կոն ծաղիկ, մանուշակագույն և ռուդբեկիա, այն լայնորեն կիրառվում է որպես տնային միջոց գրիպի և մրսածության բուժման համար: Սկզբունքորեն, դրա էական հատկություններն են հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտ, դետոքսիկացնող և այլն: Ուստի էխինացեայից պատրաստված թեյը հիանալի է իմունիտետը ամրապնդելու համար, քանի որ դրա հատկությունները դժվարացնում են մարմնում բորբոքային պրոցեսների առաջացումը։

Boldo թեյեր

The boldo թեյ առավել հայտնի է փորկապության դեմ պայքարելու իր ուժով: Սակայն դա նրա միակ օգուտը չէ, քանի որ այն իմունիտետի համար լավագույն թեյերից մեկն է: Այն նաև հիանալի իմունիտետի ուժեղացուցիչ է, հատկապես, քանի որ այն բնական իմունոմոդուլատոր է : Այսինքն՝ այն գործում է իմունային համակարգի վրա՝ մեծացնելով օրգանական արձագանքը։ Հետևաբար, բոլդո թեյի ընդունումը ամրացնում է անձեռնմխելիությունը՝ դժվարացնելով վիրուսների, բակտերիաների, սնկերի և նախակենդանիների վնասել օրգանիզմի առողջությանը:

Կարդալ ավելին. Արդյո՞ք բոլդոն բարելավում է կորոնավիրուսի ախտանիշները:

Gentian թեյ

Gentian թեյը նույնպես իմունիտետը բարձրացնող լավագույն թեյերից է: Բնական հակաբակտերիալ գործողություն խթանելով՝ բույսը դժվարացնում է վիրուսների և բակտերիաների առողջությանը վնասելը: Նաև հիանալի է ֆարինգիտի և սինուսիտի բուժման համար:

Կիտրոնով թեյ

Շնորհիվ իր հակա-հակաբորբոքային և դրա առատությամբ վիտամին C-ով, կիտրոնով թեյն օգնում է ամրապնդել իմունիտետը և արդյունավետորեն պաշտպանել օրգանիզմի առողջությունը: Այնուամենայնիվ, այն օգտագործվում է շնչառական խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են մրսածությունը և գրիպը:

Կարդացեք նաև՝ Սուրճ կիտրոնով. արժե՞ խմել:

Սխտորով թեյ

Հագեցված լինելու համար իր հակաօքսիդանտով , հակաբորբոքային և հակավիրուսային հատկություններով, սխտորը բնական իմունային համակարգի ուժեղացուցիչ է և պատրաստում է իմունիտետի համար լավագույն թեյերից մեկը: Հետևաբար, այն հիանալի է իմունիտետն ամրապնդելու համար, ինչն ապացուցվել է 2018 թվականին հնդիկ գիտնականների ուսումնասիրության արդյունքում: Հետազոտությունն ապացուցել է ըմպելիքի մեծ հակաօքսիդանտ ներուժը:

Macella թեյ

Macella-ն, որը շատ նման է երիցուկին, հակաբորբոքային և հանգստացնող բույս ​​է, որը կարող է նպաստել իմունիտետին: Հիմնականում, Macella թեյը նպաստում է մի շարք առողջական օգուտների, որոնցից մեկը կապված է իմունիտետի հետ. նրա մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտները ամրացնում են իմունային համակարգը և օգնում ավելի լավ պաշտպանել մարմինը հիվանդություններից:

Elderberry թեյ

Elderberry-ն օգտագործվում է շնչառական խնդիրների բուժման համար, ինչպիսին է գրիպը, և իր բնական հակավիրուսային ուժի շնորհիվ, այսինքն՝ հիանալի է բոլոր տեսակի վիրուսների կանխարգելման համար: Հետևաբար, երեխու թեյը հիանալի է նրանց համար, ովքեր նպատակ ունեն ամրապնդել այնիմունիտետ.