Uuring näitab, et hibiskuse tee võib aidata alandada vererõhku

 Uuring näitab, et hibiskuse tee võib aidata alandada vererõhku

Lena Fisher

Hibiskuse tee on tuntud oma kardioprotektiivse toime poolest, antioksüdant ja isegi adipogeneesi (rasva kogunemine kehas) vähendamiseks, kuid et see võib aidata ka vererõhku alandada, on paljudele ehk uudis.

Hibiskuse tee vererõhu alandamiseks

See oli järeldus Tuftsi ülikoolis tehtud uuring Vabatahtlikud ei kasutanud ravimeid seisundi kontrollimiseks ja nad jagati uuringu ajal kahte rühma:

  • Need, kes jõid kuus nädalat iga päev kolm tassi jooki (240 ml);
  • Need, kes manustasid platseebot.

Eksperimendi lõpus näitas esimene rühm kuni kuue punkti võrra süstoolse vererõhu langust, samas kui teises rühmas ei olnud selles olulisi erinevusi. Tasub meeles pidada, et see langus on juba piisav, et vähendada riske seoses STROKE ja südameprobleemid.

Loe ka: Tutvu hibiskuse tee kasulikkusega nahale

Teede vastunäidustused rõhu alandamiseks

Selle teema kohta tuleb teha rohkem uuringuid ja ükski omatehtud retsept ei tohiks asendada arsti poolt näidustatud ravi. Seetõttu rääkige enne tee lisamist oma menüüsse spetsialistiga, millised on selle joogi vastunäidustused ja millised on teie puhul ideaalsed kogused.

Lisaks, rasedad ja rinnaga toitvad naised Mõned esialgsed uuringud on osutanud, et sellel on mutageenne toime, st see võib häirida lapse geenistruktuuri, põhjustades probleeme.

Kuna sellel on diureetiline toime, võib hibiskuse tee ülemäärane tarbimine põhjustada inimese väljutada palju elektrolüüte, organismi toimimiseks vajalikke toitaineid, mis koosnevad peamiselt kaltsiumist, kaaliumist, naatriumist ja magneesiumist. Nende ainete puudumine võib põhjustada dehüdratsiooni.

Vaata ka: Mähkmeallergia: õpi, kuidas seda tuvastada ja vältida

Loe ka: Kas kõrge vererõhuga inimesed võivad juua ingveriteed?

Kuidas seda teha

Kuumuta 200 ml vett keemiseni, kuid ära keeda. Võta kohe, kui vesi hakkab keema, tulelt maha. Lisa 1 spl hibiskust. Lase 10 minutit kaetud anumas tõmmata ja seejärel joo.

Viide: Hibiscus sabdariffa L. tee (tisane) alandab vererõhku prehüpertensiivsetel ja kergelt hüpertensiivsetel täiskasvanutel. .

Vaata ka: Kas Açaí võtab kaalus juurde või kaotab kaalu? Kalorid ja puuvilja kasulikkus Uuri välja, kas sinu kaal on tervislik Arvuta kiiresti ja lihtsalt välja Avasta

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.