Teobromiin: kõik kakaos sisalduvast stimulandist

 Teobromiin: kõik kakaos sisalduvast stimulandist

Lena Fisher

Kofeiini sa võib-olla juba tead, aga kuidas on lood sellega? teobromiin Kas te olete sellest kunagi kuulnud? Põhimõtteliselt on see looduslik stimulant, mis on olemas teatud toiduainetes, näiteks kakaoviljades ja toodetes, milles see sisaldub, näiteks šokolaadis. See annab organismile energiat ja seda saab kasutada nii füüsilise kui ka vaimse tervise heaks.

Milleks kasutatakse teobromiini

Põhimõtteliselt sarnaneb see teofülliiniga ja kofeiiniga, sest need 3 kuuluvad samasse perekonda ja toimivad organismis stimulantidena. Seetõttu on selle peamine funktsioon organismis energia andmine. Teisisõnu aitab see näiteks une ära võtta ja suurendab aju keskendumis- ja keskendumisvõimet.

Vaata ka: Mäntykarva: puuvilja eelised, mida peate teadma

Mitte ainult, see on vasodilataator. Seega laiendab see veresooni, mis võib aidata vältida verehüüvete teket. Mitte ainult, see on diureetikum (stimuleerib uriini tootmist).

Tervishoiu eelised

Kaitseb südame tervist

Stimulant võib olla kasulik südame tervisele, aidates ennetada hüübimisega seotud haigusi, näiteks tromboosi. Lisaks sellele aitab see vältida arterite ja veresoonte ummistumist. Lisaks sellele võib see aidata kontrollida kolesterooli ja reguleerida vererõhku.

Loe lähemalt: Šokolaad on südamele kasulik, väidab uuring

Vaata ka: Tonsillar tsüst: mis on valged massid kurgus?

Annab keskendumisvõime ja kontsentratsiooni

Nii nagu kofeiin, soodustab ka see stimulant paremat keskendumisvõimet igapäevategevustele. See ei aita mitte ainult säilitada keskendumisvõimet, vaid võib liigses koguses põhjustada ka unetust. Seetõttu on oluline tarbida seda reguleeritult ja mitte liialdatult.

Loe ka: Kas šokolaadi söömine enne magamaminekut teeb uniseks?

Parandab meeleolu

Lisaks võib see avaldada positiivset mõju vaimsele tervisele, kuna aitab reguleerida meeleolu. Põhimõtteliselt võib see aidata peamiselt stressi korral, kuna see soodustab peaaegu koheselt rahulikkuse tunnet.

Kui palju teobromiini on šokolaadis?

Tume šokolaad on parim teobromiini allikas, sest see on kakaole kõige lähedasem versioon, seega sisaldab see tavaliselt 5,5 milligrammi stimulanti, samas kui piimašokolaad sisaldab tavaliselt ainult 2,4 milligrammi.

Lisaks sellele on tume šokolaad parem antioksüdantide allikas, mistõttu peetakse seda kõige tervislikumaks maiuspala versiooniks.

Teobromiini võib tarbida ka toidulisandina, samuti leidub seda muudes toiduainetes, näiteks kakaonibsides.

Loe lisaks: Tume ja piimašokolaad: Kas sa tead, mis on erinevus?

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.