Seedehäired: mis see on, sümptomid ja kuidas ravida

 Seedehäired: mis see on, sümptomid ja kuidas ravida

Lena Fisher

Kas tunnete seda kõhuvalu tunnet? Sellega kaasneb sageli iiveldus, iiveldus, röögatus ning ebamugavustunne rinnus ja kõhus. Need sümptomid näitavad, et üks seedimisprotsessi etappidest ei ole töötanud nii, nagu peaks, põhjustades seeläbi seedehäireid.

Te olete võib-olla tundnud end nii pärast rasket, rasvast sööki või isegi pärast kahtlase päritoluga toidu söömist. Niisiis, siin on, mis võib põhjustada halba seedimist:

  • Rasvased toidud;
  • Saastunud toit, mis on halvasti valmistatud või sisaldab liigselt keemilisi tooteid;
  • Liiga kiire söömine;
  • Jooge söögi ajal palju vedelikku.

Teisest küljest selgitab prof. dr Carlos Machado, nefroloog ning üld- ja ennetava meditsiini spetsialist, et kehva seedimise "viga" ei pruugi olla mitte toit ise, vaid inimese organismi toimimine: "Inimese organismil võib olla näiteks kehva seedimise probleem. Seega on vaja arstlikku konsultatsiooni perearstiga, etkontrollida, mis toimub," rõhutab ta.

Vaata ka: Šokolaad PMS-is, kas see võib olla? Mõista hea

Peamised sümptomid

  • Liiklushaigus;
  • Röögatused;
  • Iiveldus;
  • Ebamugavustunne rinnus ja kõhusuudmes;
  • Täielik kõhutunne;
  • Unisus pärast sööki.

Kuidas ravida seedehäireid?

Kõigepealt on oluline jälgida sümptomeid ja uurida selle ebamugavustunde võimalikku põhjust. Seega, kui tegemist on üksiku asjaoluga, proovige meenutada oma viimaseid söögikordi: kas toit oli hästi valmistatud? Kas see oli liiga rasvade ja vürtside rohke? Kas olete harjunud seda sööma? Nii saate aimu, mis seedehäireid vallandas ja ei kordu.

"Kui teil on üks kord üksikud sümptomid, võite võtta sümptomaatika ja lahendada selle lihtsal viisil. Kuid enamasti on vaja meditsiinilist järelkontrolli," tugevdab Machado.

Vaata ka: Tõmbe: mõista, mis see on ja kuidas treenida fikseeritud kangil

Loe ka: Toidud, mis on head soolestiku tervisele

Riskid

Seedehäired võivad tähendada vaid hetkelist ebamugavustunnet, kuid mõnel juhul juhib see tähelepanu millelegi tõsisemale, näiteks:

  • Gastriit;
  • Haavand;
  • Refluks;
  • Pankrease põletik;
  • Põletik sapipõies;
  • Tsirroos;
  • söögitoru- või maovähk.

Võimaluse korral pöörduge spetsialistide poole - eriti kui teie seedetrakti sümptomid on sagedased. Oluline on pöörduda korduvalt arsti poole, sest ta viib läbi perioodilisi hindamisi ja saab seega kergemini tuvastada teie organismis esinevaid ebaregulaarsusi.

Kuidas vältida seedehäireid?

Eelkõige on ennetamine parem kui ravi, eks ole? Nii et õppige, mida saate teha, et vältida soovimatuid ebamugavusi:

  • Pea meeles: sa oled see, mida sa sööd. Eelista tervislikku toitu;
  • Vähendage rämpstoitu ja väga töödeldud või rasvaseid toiduaineid;
  • Purusta oma toitu hästi;
  • Võtke ühendust oma arstiga.

Allikas: Prof. Dr. Carlos Machado , nefroloog ja profülaktilise meditsiini spetsialist .

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.