Närvilisus ja ärevus: nende kahe erinevuse mõistmine

 Närvilisus ja ärevus: nende kahe erinevuse mõistmine

Lena Fisher

Kes ei ole kunagi kogenud stressi hetke ja mõelnud, kas see tunne on närvilisus või ärevus? Neil kahel tundel, kuigi neid on raske eristada, on omad erinevused.

Vaata ka: Kas sealiha on tõesti tervislik? Lugege selle kasulikkuse kohta

A ärevus See võib olla väljakutse tööl, oluline otsus, mis tuleb teha, kohustused, tasumisele kuuluvad arved, muudatused ja isegi pikk reis.

Brasiilia on üks riikidest, kus inimesed on kõige murelikumad, selgub hiljutisest aruandest, mille koostas Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) Veidi üle 9% elanikkonnast kannatab ärevushäire all, mis on kolm korda suurem kui maailma keskmine. Selle hinnangu kohaselt on enamik selle häire ohvritest naised.

Seega käivitub neil intensiivse mure hetkedel kaitsemehhanism, mis valmistab keha ette põgenemiseks või ohuga silmitsi seismiseks.

Närvilisus seevastu on tavaline tunne, mis on vastus teie kehas tekitatud stressile - segu higistavatest kättest, suurenenud südamelöögist ja liblikatest kõhus. Sageli vallandab selle olukord, mis tekitab hirmu või kartust, näiteks esimene kohtumine või tööintervjuu.

Loe lähemalt aadressil: Kuidas tulla toime stressiga

Erinevused ärevuse ja närvilisuse vahel

Närvilisus on ajutine ja laheneb niipea, kui stress kaob ja seda saab kontrollida.

Teisest küljest on ärevushäired psühhiaatrilised häired, mis tekivad keeruliste sümptomite, sealhulgas geneetika, ajukeemia ja elusündmuste tõttu. Selle seisundiga inimesed vajavad abi spetsialistilt, kes näitab parima ravi.

Loe ka: Ärevus: mis see on, sümptomid ja kuidas seda kontrollida

Seetõttu kogevad ärevushäirega inimesed tavaliselt tugevat närvilisuse ja muretsemise tunnet. Need tunded võivad sageli ilmneda, kui nendega ei tegeleta õigesti.

Ärevushäire sümptomid

Vaata ka: Vastsündinu hüpoglükeemia: mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi

  • Puudulikkus;
  • Peavalu;
  • Unetus;
  • Keskendumisraskused;
  • Kiirenenud südametegevus;
  • Väsimus;
  • Kõhuvalu;
  • Rindkere pinguldumine;
  • Higi;
  • Värinat;
  • Kummalised tunded kehas.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.