Näpunäiteid selle kohta, kuidas kasutada matchat kehakaalu langetamiseks

 Näpunäiteid selle kohta, kuidas kasutada matchat kehakaalu langetamiseks

Lena Fisher

Fitlapi maailma lemmik, matcha on muutunud populaarseks tänu oma suurele tervisele ja heaolule. Jook koosneb lehtedest, mis on valmistatud roheline tee Mitmekülgne, seda saab tarbida kujul tee lahjendatakse kuumutatud vees või lisatakse muu hulgas retseptidele, nagu mahlad, shokid, smuutid. Ja paljud selle kõige usinamad tarbijad garanteerivad, et on võimalik kasutada matchá kaalust alla võtta.

Matcha on supertoit, mis tähendab, et see sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis teeb sellest teistest toitainetest suurema toiteväärtusega täisväärtusliku toidu.

Uuri välja, kas sinu kaal on tervislik Arvuta kiiresti ja lihtsalt välja Avasta

Matcha saladus kaalust alla võtta: kiirendatud ainevahetus

See on suurepärane liitlane ainevahetuse kiirendamiseks ja toksiinide eemaldamiseks kehast, aidates reguleerida kaalu. Matcha tarbimine on ka suurendab kalorikulu kuni 25% võrra füüsilise treeningu ajal - tänu selle termogeensele toimele, mis suurendab keharasva põletamist treeningu ajal.

Matchas on katehhiinide kontsentratsioon 137 korda suurem kui rohelises tees. Ja just katehhiinide ja polüfenoolide tõttu, mis on joogis olemas, suurendab see termogeneesi, mis kiirendab ainevahetust ja sellest tulenevalt rasvade põletamist. Lisaks on sellel omadused, mis hõlbustavad kolesteroolitaseme kontrollimist.

Loe ka: Teed, et alustada päeva energiliselt ja meeleolukalt

Vaata ka: Vasodilateerivad toidud: mis need on, kuidas nad toimivad organismis ja näited

Matchá pakub ka L-teaniini, aminohapet, mis aitab vähendada ärevust ja koos sellega ka söömishimu. Kuid ärge võtke kahekordset annust. Nende eeliste saamiseks on soovitatav tarbida kaks või kolm tassi matchá't päevas.

Tee valmistamiseks keeta vesi, oota umbes viis minutit, kuni see jahtub, siis sega sisse matcha.

Loe ka: Miks peaksite iga päev brokolit sööma

Vaata ka: Keele kraapimine: miks peaksite selle harjumuse omaks võtma ja kuidas seda õigesti teha

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.