Mida ei tohi diabeediga inimesed süüa?

 Mida ei tohi diabeediga inimesed süüa?

Lena Fisher

Kes on diabeet Seda seetõttu, et sõltuvalt toidust ja sellest, kas haigus on kontrolli all või mitte, võib ebapiisav menüü pakkuda tõsiseid terviseriske. Seega küsivad paljud inimesed: mida ei tohi diabeediga inimesed süüa?

Peamine toiduhooldus

Esiteks tasub meeles pidada, et kui on olemas toitumisjärelevalve ja tasakaalustatud toitumine on ebatõenäoline, et ese on patsiendile täielikult keelatud. Kes on 1. tüüpi diabeet See on tingitud sellest, et ravimi annus ja manustamise aeg on määratletud vastavalt iga toidukorra toiteväärtusele.

Teisalt peavad need, kes on fikseeritud ravimravi all, kontrollima iga söögikorda rohkem, et säilitada vere glükoosisisaldus (veresuhkru tase). Mis puutub nendesse, kellel on 2. tüüpi diabeet Esmatähtis on kaalukontroll.

Üks on aga igal juhul kindel: tervislikud valikud peaksid alati olema haigestunute menüüs esikohal.

Lisaks sellele tuleb toitumine fraktsioneerida, st diabeediga inimesed peaksid sööma iga kolme tunni tagant (või muul arsti poolt määratud ajavahemikul) väiksemaid portsjoneid, et vältida glükoosi (suhkru) piike organismis - ja sellest tulenevaid tüsistusi. kiud ja head rasvad on samuti suurepärased valikud.

Pärast eespool toodud näpunäiteid ja otsides toitumise jälgimine Mõnda koostisosa on võimalik oma toiduvalikusse lisada (aeg-ajalt). Teisisõnu, te ei pea midagi oma menüüst igavesti välja jätma, vaid vältima seda igapäevaselt. Mõista paremini, millised toidud väärivad suuremat kontrolli:

Loe ka: Elu koos diabeediga: veresuhkru kontrollimine

Kas diabeediga inimesed ei tohi süüa maiustusi?

Suhkur, mis sisaldub maiustustes ja magustoidud on süsivesikute tüüp, mis tõstab veresuhkrut väga kiiresti ja sisaldab vähe toiteväärtust. Teisisõnu, väga väikesed kogused sellest võivad tekitada veresuhkru piike ja tõenäoliselt ei saa rahuldada nälga .

Seetõttu on ideaalne püüda asendada see kirje süsivesikutega, mis pärinevad täisteratooted puu- ja köögiviljadest ning rohelistest köögiviljadest.

Vaata ka: Peske oma juukseid iga päev: uurige, kas see suhtumine võib teie juukseid kahjustada

Diabeetikud ei saa süüa kuivatatud puuviljad?

Kuivatamise käigus kaotavad puuviljad vett ja nende toitained kontsentreeruvad (sh süsivesikud ja suhkrud), nii et üks kuivatatud puuvili võib olla mitu. Parim on asendada neid toortoit .

Diabeediga inimesed ei saa rasvase toidu söömine?

Diabeetikutel tekib eelsoodumus südame-veresoonkonna haigused nagu hüpertensioon ja infarkt Ja küllastunud ja transrasvad aitavad probleemile veelgi rohkem kaasa.

Diabeediga inimesed ei saa süsivesikute söömine?

Nagu juba selgitatud, sõltub vastus väga palju sellest, millise süsivesiku tüübist on juttu. Lihtsad süsivesikud - suhkur ja rafineeritud jahu - diabeediga inimesed peavad tõesti vältima.

Teisest küljest võib toitumisnõustaja märkida tarbimist komplekssed süsivesikud (täistera- ja teraviljad, kaunviljad ja väherasvased piimatooted), kuna need imenduvad organismis aeglasemalt ja ei kontrolli vere glükoosisisaldust. Siiski tuleb järgida spetsialisti soovitatud koguseid.

Loe ka: Kuidas vähendada kolesterooli ja glükoosi toidu abil

Vaata ka: Hambaerosioon: mis see on ja kuidas on see seotud kaasaegse eluviisiga?

Diabeediga inimesed ei saa süüa vorsti ja töödeldud tooteid?

Tegelikult peaks igaüks vähendama nende toiduainete tarbimist, sest see ei pruugi tunduda, kuid need sisaldavad suhkruid (isegi soolaseid tooteid!), rasvu, naatriumi, värvaineid ja säilitusaineid, mis kõik on tervisele kahjulikud.

Mis saab alkohoolsetest jookidest?

Nad on kõrge kalorisisaldusega, mõned sisaldavad liigseid süsivesikuid ja neil on võime häirida organismi. Liigne tarbimine alkohol See on üks 2. tüüpi diabeedi tekkimise riskiteguritest.

Nii et kui te olete tuju lisada jook või õlut sööda sisse, rääkige oma arstiga See ütleb teile, kas seda on võimalik teha - ja ka soovitatud mahtu.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.