Marina Ruy Barbosa alustab taimetoitlustamist. Tutvu metoodikaga

 Marina Ruy Barbosa alustab taimetoitlustamist. Tutvu metoodikaga

Lena Fisher

Marina Ruy Barbosa kasutas Instagrami, et öelda, et ta kasutab karantiini ära, et alustada taimetoitlane toitumine Näitlejanna tunnistas videosarjas, et ta paneb kokku piiratud lihatoit Ma olen protsessis, et saada taimetoitlaseks, aga mõnikord ma retsidiivsen," ütles ta.

Vaata ka: Kaalu kaotamine 30 päevaga: dieet kuni 5 kilo kaotamiseks

Kui temalt aga küsiti, kas ta kardab sotsiaalse isolatsiooni ajal kaalus juurde võtta, eitas ta seda: "Ma ei karda kaalus juurde võtta, ei. Mul on see hirm karantiini ajal. Ma kardan surra või kaotada need, keda ma armastan, oma pere, oma vanemad

Aga kui asi puudutab treeninguid, siis on staar öelnud, et ta on füüsilised tegevused kõrvale pannud: "Mõnel päeval ärkan ma hea enesetundega ja teen palju asju, aga teinekord ärkan ma ärevana ja ei taha midagi teha, toitumine ja treening, mida ma enam ei tee Ma olen esialgu loobunud," ütles ta.

Tutvuge Marina Ruy Barbosa taimetoitlasliku dieediga

Kas tervislikel, religioossetel või isiklikel väärtustel põhinevatel põhjustel on paljud inimesed, nagu Marina Ruy Barbosa, võtnud vastu toitumine taimetoitlane mis seisneb selles, et menüüst jäetakse välja liha (mis tahes loomast).

Toitumisstrateegia on ka alternatiiviks neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest see koosneb madala kalorsusega toiduainetest (enamasti puuviljad, köögiviljad ja rohelised toidud) ning loomset päritolu toiduainete kaotamise kaudu, mis aitab kaasa sellele, et küllastunud rasvade ja kolesterooli tase menüüs on äärmiselt madal.

Populaarne, liha igapäevaelust kaotamine on Brasiilias juba võitnud palju toetajaid: Brasiilia Taimetoitlaste Ühingu tellitud Ibope 2018. aasta uuringu kohaselt on 14% Brasiilia elanikkonnast taimetoitlane (umbes 30 miljonit inimest). Juba praegu on selle segmendi toodete turg tööstuse andmetel viimase kahe aasta jooksul kasvanud umbes 40%.

Vaata ka: Uinumislaulud: rahutu rütm sobib paremini lapse magama panemiseks, ütleb uuring

Siiski ei ole olemas ainult ühte tüüpi toitumine Kõige levinum on ovolaktovegetarism, mis tavaliselt hõlmab mõningaid loomset päritolu toiduaineid, nagu munad, piim ja piimatooted, mesi ja muud mesindussaadused. Keelatud on aga kõik lihaliigid, sealhulgas kala ja mereannid.

Loe ka: Vegan ja taimetoitlane: mis vahe on?

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.