Lemongrass: Milleks on sidrunheina tee ja kuidas seda valmistada

 Lemongrass: Milleks on sidrunheina tee ja kuidas seda valmistada

Lena Fisher

Populaarne ja laialdaselt tarbitav tee, mis sidrunmeliss on tuntud oma mõju poolest rahustid ja rahustid Kuid seda kasutatakse laialdaselt ka kõhuvalu ja seedehäirete korral, kuna need juhtumid on sageli seotud stressiga.

Seda nimetatakse ka melissaks ja seda võib tarbida kogu päeva jooksul - 2 kuni 3 tassi -, et hõlbustada keha ja meele lõõgastumist. Samuti vähendab see peavalu võimalust. Lisateave taime kohta.

Sidrunmelissi eelised

Kaitseb seedetrakti tervist

Taim võib leevendada mitmesuguseid vähem tõsiseid seedetrakti mõjutavaid haigusi. Indias Bangalore'is asuva Unani riikliku meditsiini instituudi juhitud uuringute ülevaate kohaselt on taime abil ravitavad mõned haigused järgmised:

  • Maohape;
  • Turse;
  • Koliik;
  • Seedehäired;
  • Iiveldus.

Uuringus jälgiti 30 inimest, kellel oli funktsionaalne düspepsia, mis võib põhjustada kõhuvalu, ning teadlased andsid osalejatele jäätisevõitu magustoidu koos sidrunmelissiga või ilma.kogesid vähem kõhuvalu kui need, kes ei söönud.

Loe ka: Valge tee: põhjused, miks seda kasutada

Vaata ka: Hüpokloorhüdria: Mis on see, sümptomid, ravi ja põhjused

Sidrunheina tee vähendab stressi

Koostisosa paistab silma oma rahustava ja rahustava toime poolest. Seetõttu toimib see unetuse, ärevuse ja isegi stressi probleemide vähendamiseks. Lisaks kasutatakse sidrunmelissi eeterlikku õli aromateraapias selle kerge rahustava toime tõttu.

omab antioksüdantset toimet

Tsitronella ravimtaim toimib antioksüdandina ja on tõhusaks vahendiks oksüdatiivse stressi vastu võitlemisel, seega võib see aidata võidelda selliste probleemidega nagu:

  • Diabeet;
  • Kroonilised neurodegeneratiivsed häired (Parkinson ja Alzheimer);
  • Lõpuks, südame-veresoonkonna haigused.

Võitleb unetuse ja muude unehäirete vastu

Kombinatsioon sidrunmeliss koos valerianaga võib aidata leevendada rahutust ja unehäireid, näiteks unetust. Nii hõlmas üks uuring rohkem kui 900 last ja leidis, et üle 80% täheldas toidulisandite võtmisel paranemist uneprobleemide osas. Lisaks sellele täheldas 70% lastest paranemist rahutuse osas. Lõpuks ei esinenud ühelgi lapsel ravimi kõrvaltoimeid.

Loe ka: 6 teed, mis aitavad sul paremini magada

Citronella herb vähendab krampide teket

On ka uuringuid, mis näitavad, et sidrunmelissi võib kasutada menstruatsioonikrampide ja menstruatsioonieelse sündroomi (PMS) leevendamiseks. Sest see pakub lõõgastust, sealhulgas kudede lõõgastumist, ja aitab seega seda probleemi leevendada.

Loe ka: Teed: Tutvu nende jookide erinevate liikide ja kasulikkusega

Kuidas oleks, kui kaasata melissi tee (melissitee) eelised oma igapäevaellu? Tutvuge Nutrigood Good Breastfeeding Tea'ga, mis on valmistatud ravimtaimedest, mis on mõeldud aitama emasid imetamise ajal. Selle koostis sisaldab sidrunmelissi, metsroosi, õuna, melissi ja aniisi. Kliki siia, et rohkem teada saada.

Vaata ka: Mõtete tähtsus meie tegevuses ja emotsioonides

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.