Klorofüll: mis see on, kasu tervisele ja kuidas tarbida

 Klorofüll: mis see on, kasu tervisele ja kuidas tarbida

Lena Fisher

A klorofüll on roheline pigment, mida leidub taimedes ja mis vastutab nende värvi eest. Lisaks toidu värvimisele vastutab klorofüll ka selle tervisliku kasvu eest. Seetõttu on sellest saanud populaarne toidulisand, sest see võib olla kasulik ka inimese tervisele. Selle kasulikkuse hulka kuuluvad mürkainete kõrvaldamine (detoksikatsiooni efekt) ja aneemia ennetamine. Siiski, mitte kõik selle eelised ei ole Sihtasutus teaduslik usaldusväärne .

Milleks kasutatakse klorofülli

Põhimõtteliselt on klorofüll põletikuvastane ja seetõttu võib see tugevdada immuunsust, ennetada nahaprobleeme ja muud. Eelkõige aitab see ennetada enneaegset vananemist ja päikese mõju nahale. Lisaks mõjub see organismi hapnikuga varustamisele ja seega soodustab vereringet, hõlbustades seeläbi toitainete toimetamist keha eri osadesse.

Loe ka: Fukoksantiin: mis see on, milleks seda kasutatakse ja mis on selle kasulikkus

Klorofülli kasu tervisele

Kaitstud nahk

Takistades põletikuprotsesse, vähendab roheline pigment naha enneaegse vananemise riski, aitab 2008. aasta uuringu kohaselt paranemisprotsessi ning ennetab vistrike, laikude ja kortsude teket.

Kaitseb kõhunäärme tervist

Lisaks sellele võib see takistada vähirakkude teket kõhunäärmes, seega kaitseb see organi tervist. Mitte ainult seda, see aitab kõhunäärmepõletiku korral elundit deflateerida.

Parandab vereringet

Klorofüll soodustab vereringet, seega võib see olla kasulik ka südamele, näiteks takistades verehüüvete teket.

Lisateave: Kvertsetiin: Tutvuge võimsa antioksüdandiga

Aitab kõrvaldada toksiine kehast

See on tuntud ka selle poolest, et see soodustab detoksikatsiooni efekti, st aitab kõrvaldada organismist toksiine. See on kasulik immuunsusele, soolestiku tervisele ja organismile tervikuna.

Loe ka: Soolestiku detoksikatsioon: Mis see on, kuidas seda teha ja kasu

Ennetab aneemiat

Lõpuks, kuna see sisaldab rauda, aitab see ennetada aneemiat. Teisisõnu, see aitab vältida rauapuudust organismis.

Loe lisaks: Hea rauasisaldus veres võib aeglustada vananemist

Vaata ka: Garcia cambogia: milleks seda kasutatakse, kasu ja mõju

Kuidas lisada klorofülli toitumisse

Klorofülli saab rohelistest toiduainetest, näiteks lehtedest, ristõielistest köögiviljadest, näiteks brokolist, ja sarnase värvusega puuviljadest.

Mitte ainult see, et selle täiendamine on muutumas üha levinumaks. Seda võib võtta kapslite või pulbrina. Üldiselt kasutatakse pulbrilist versiooni mahlades, vitamiinides ja smuutid.

Vaata ka: Kuidas saada lihasmassi jalgadesse? Parimad harjutused

Klorofüllirikkad toidud

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.