Kas vee joomine on hea teie nahale? Mõista selle kasulikkust

 Kas vee joomine on hea teie nahale? Mõista selle kasulikkust

Lena Fisher

Joogivesi on kogu organismi toimimiseks hädavajalik. Kuid kas teadsite ka seda, et joogivesi on hea nahale? Lugege edasi ja saate aru, kuidas:

Kui me tarbime palju vett, säilitame naha niiskuse ja sellega tagame toitainete toimetamise piirkonda, nagu selgitab näo ühtlustamise spetsialist ja hambaarst Willian Ortega. Seega aitab see protsess tema sõnul hoida nahka säravamana ja võidelda vananemisilmingutega.

Joogivesi on nahale hea. Kõik nahatüübid?

Rohke vee joomine on hea nii kuivale kui ka rasusele nahale, sest see niisutab keha (parandab kuiva nahka) ja aitab keha detoksikatsiooni, vähendades naha rasvasust.

Vaata ka: Rabarber: mis see on, milleks seda kasutatakse ja kuidas süüa

"Lisaks niisutamisele aitab vesi eemaldada organismist toksiine, mis toob kasu kõigile nahatüüpidele," ütleb Willian Ortega.

Aknega naha puhul on aga rohke vee joomisel suurem mõju ainult kergematel juhtudel. Seega on spetsialisti sõnul oluline konsulteerida spetsialistiga, et määrata igale aknetüübile sobiv ravi.

Kui palju vett päevas juua?

Päevas tarbitava veekoguse määramiseks on mitmeid arvutusi. Spetsialisti sõnul on kõige enam kasutatav 35 ml inimese iga kilogrammi kohta. Näiteks: 60 kg kaaluv inimene peaks päevas tarbima 2,1 liitrit vett.

Brasiilia dermatoloogiaühing (SBD) viitab samuti sellele, et "hea niisutamine peab toimuma nii sees kui ka väljas". Selleks soovitab SBD lisaks spetsiaalsete dermokosmeetikatoodete kasutamisele tarbida iga päev vähemalt kaks liitrit vett.

"Lõpuks, niisutamine on ilusa ja terve naha jaoks hädavajalik," lisab Willian Ortega.

Loe ka: Toiduained, mis tagavad terve ja sileda naha

Vaata ka: Kas looduslik apelsinimahl on tervislik? Lisateave

Allikas: Willian Ortega, hambaarst ja näo ühtlustamise spetsialist.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.