Kas on normaalne, et raseduse lõpus on halb enesetunne?

 Kas on normaalne, et raseduse lõpus on halb enesetunne?

Lena Fisher

Austraalia tervishoiuministeeriumi andmetel võib 15-20% rasedatest naistest kogeda raseduse lõpu poole, st kuni kolmanda trimestri lõpuni, ja 5% võib seda kogeda kuni sünnituseni. Kuigi sümptom on sagedasem raseduse alguses, on olemas füsioloogilised selgitused, miks see võib esineda ka lapse saabumise lähedal.

"Raseduse viimasel trimestril on emakas juba suurendanud oma mahtu, surudes kokku ja muutes kõhu normaalsete struktuuride, nagu maksa, mao ja soolesoonte asendit. Seetõttu on sel perioodil sagedamini tunda turseid, refluksi ja kõrvetisi. Lisaks võib nende tegurite summa kaasa aidata iiveldusele," selgitab Alexandre Pupo, günekoloog ja sünnitusarst aadressilSírio Libanês ja Albert Einsteini haiglad.

Kuid erinevalt raseduse algusest ei esine raseduse lõpus iiveldus ainult hommikuti. See võib ilmneda mis tahes kellaaegadel. Samuti on teada, et iiveldus sel perioodil ei teki raseduse ajal kujuneva hormonaalse keskkonna tõttu - eriti alguses, et see säiliks ja areneks tervislikult.

Vaata ka: Riisijahu: gluteenivaba jahu omadused ja eelised

Loe lähemalt: Kas valu vahekorra ajal on raseduse märk, nagu teatas Viih Tube?

Mida teha merehaiguse leevendamiseks raseduse lõpus?

Alexandre sõnul on peamine alternatiiv sümptomite leevendamiseks toitumine. Teisisõnu, ta soovitab rasedal naisel süüa väiksemates kogustes, kuid sagedamini päevas.

Samuti soovitab spetsialist rasedatel vältida väga vedelat toitu, näiteks hautatud toitu, sest see suurendab lamades refluksi tõenäosust ja seega ka iiveldust.

"Lõpuks, kui võimalik, on oluline, et rasedad eelistaksid puhata vasaku küljega. Nii välditakse survet kõhule," selgitab Alexandre. Tegelikult ei ole see mitte juhuslikult parim asend rasedatele magamiseks. Kliki siia, et sellest rohkem teada saada!

Allikas:

Vaata ka: Confrei: tundke ravimtaimi ja selle kasulikkust
  • Dr. Alexandre Pupo, Sírio Libanês ja Albert Einsteini haigla naistearst ja sünnitusarst.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.