Hüpotensioon: mis see on, sümptomid ja kuidas seda vältida

 Hüpotensioon: mis see on, sümptomid ja kuidas seda vältida

Lena Fisher

Hüpotensioon, mida tuntakse ka madala vererõhuna, on vererõhu langus, mis põhjustab ebamugavustunnet teatud olukordades, näiteks liiga kiire tõusmine, emotsionaalne stress ja dehüdratsioon.

Vaata ka: 5 fakti kõrgvererõhu kohta, mida vähesed teavad

Mis on hüpotensioon?

Kõigepealt on vaja mõista, et vererõhk Põhimõtteliselt näitab rõhk arterite kaudu kulgeva verevoolu intensiivsust. See veri sisaldab toitaineid ja muid olulisi elemente, mis jõuavad südamesse, mis vastutab selle pumpamise eest teistesse kehaosadesse. Lühidalt öeldes on rõhk oluline, et keha hästi toimiks.

Esimene on seotud kõige intensiivsema verevooluga, kui süda juba pumpab verd, samas kui süstoolne on vererõhk löökide vahel, kui süda on lõdvestunud ja täidab end uuesti verega. Need vastandid on vererõhu mõõtmisel olulised ja ilmnevad kamõõteseadme ekraan.

Üldiselt on normaalse rõhu parameetrid umbes 120 mmHg x 80 mmHg ehk 12 x 8. Kui väärtused on alla 90 x 6, tähendab see hüpotensiooni või madalat rõhku.on ajutine," selgitab kardioloog ja spordikardioloogia spetsialist Nicolle Queiroz.

Põhjused

Queirozi sõnul on hüpotensiooni põhjuseid mitmeid, mis sõltuvalt põhjusest on organismi reaktsioon: "Näiteks tõsine infektsioon, millel on oht areneda üldseisundiks, võib põhjustada vererõhu langust; tavaliselt soodustavad hüpotensiooni kõrge temperatuur, samuti pikaajaline seismine, pikad perioodid ilma söömata, järsk püsti tõusmine,emotsionaalset stressi ja termilist šokki. Kuumuse puhul on inimene kergesti dehüdreeritud eriti kui te tegelete füüsilise tegevusega päikese käes ja sobimatute riietega.

Kuid mõnedel haigustel ja teguritel on sümptomiks hüpotensioon, näiteks diabeet ja mõnede ravimite kasutamine, näiteks Slimers Seetõttu, kui madal vererõhk on korduv reaalsus inimese rutiinis, on vaja pöörduda arsti poole, et uurida selle päritolu.

Hüpotensiooni tüübid

Need jagunevad põhjuste järgi, ja neid on kolm:

Ortostaatiline või posturaalne: seotud žestiga, mis on seotud väga kiire üles tõusmisega pärast mõnda aega istudes või lamades veedetud aega. Et käsule reageerida, peavad arterid ja veenid kiiresti kokku tõmbuma, et säilitada rõhk. Ebamugavustunne võib tekkida, kui kontraktsioonimehhanism ei ole õigeaegselt tõhus, et tuua veri ajju.

Vaata ka: 5 harjutust, mis aitavad vähendada turset

Neuraalselt vahendatud: on tingitud ka ühes asendis viibimisest, mis antud juhul võib olla pikalt seismine. Teine põhjus on emotsionaalne stress Selle tulemusena võib inimene isegi minestada.

Šokihüpotensioon: Emotsionaalne trauma võib samuti olla sellise hüpotensiooni põhjuseks, kuid erinevus seisneb selles, et keha reageerib sellele radikaalsemal viisil, mis võib viia surma, kui inimest ei päästeta kiiresti.

Hüpotensiooni sümptomid

Need sõltuvad madala rõhu päritolust, kuid üldiselt on need hüpotensiooni tunnused:

  • Pearinglus.
  • Iiveldus ja oksendamine.
  • Muutunud nägemine, nagu oleks maastik täis mitmevärvilisi "väikseid palle". Kui inimene on minestamas, hakkab ta nägema kõike musta kuni teadvuse kaotamiseni. Ebamugavustunne kestab sekunditest kuni mõne minutini.
  • Külm nahk ja liigne higistamine.
  • Naha värvuse muutus, mis muutub kahvatuks.
  • minestamine, kui on tegemist raske dehüdratsiooni või mõne asjakohase füüsilise või emotsionaalse traumaga.

Kuidas ennetada ja ravida

Nicolle Queirozi sõnul on parim viis hüpotensiooni vaevuste vältimiseks vältida olukordi, mis probleemi vallandavad: "Kuumuses peab inimene kahekordistama hoolitsust vedeliku tarbimise eest ja treenima kergete riietega, sest dehüdratsioon on intensiivsem. Teine viis selle vältimiseks on treenida alajäsemeid, sest vasikas on väga oluline lihas, mis aitab verd transportidasüdame," selgitab kardioloog.

Kui aga inimesel esineb hüpotensiooni episood koos pearingluse ja nägemishäiretega, on kõige parem lamada ja hoida teda püsti. Vee joomine ja kerge söök aitab samuti vererõhku stabiliseerida. Kui inimene kannatab sageli madala vererõhu all pärast kiiret tõusmist, on oluline vältida järsku liikumist ning kanda kompressioonisukkasid ja -pükse, mis onaidata ringlust, samuti uurida seda kordumist.

Tõsisematel juhtudel, näiteks kui minestamine koos muude sümptomitega kestab üle 15 minuti, tuleb kiiresti abi otsida, sest mõnes olukorras võib teadvuse ja vererõhu taastamiseks olla vajalik süstitavate ravimite kasutamine.

Korduma kippuvad küsimused hüpotensiooni kohta

Olen rase ja mul on madal vererõhk, kas ma peaksin muretsema?

Ei ole vaja muretseda, sest Rasedus põhjustab muutusi naise kehas, Seetõttu on normaalne, et verevool nõrgeneb ja selle tagajärjel tekib rõhk. Varsti pärast sünnitust hakkab keha taastama raseduse-eelset vererõhku, nagu ka teisi funktsioone. Loomulikult, kui teil esinevad püsivad sümptomid, mis nõrgestavadoma rutiini, on vaja pöörduda professionaalse abi poole.

Kas on tõsi, et sool aitab parandada hüpotensiooni ebamugavustunnet?

Paljudel inimestel on kombeks rõhulanguse kriisi ajal soola keele alla panna. Kuid sellel koostisosal ei ole taastumise seisukohast mingit tähtsust, sest selle jõudmine vereringesse võtab aega. Seetõttu on parim, mida hüpotensiooni episoodi korral teha, puhata jalad püsti, kuni taastute.

Kas madal vererõhk põhjustab magamaminekut?

Ei, kuid see põhjustab halb enesetunne ja nõrkust, mis sunnib inimest lamama või puhkama.

Mulle meeldib teha füüsilisi tegevusi õues ja kuumuses. Kas on oht, et ma kannatan hüpotensiooni all?

Võimalik on, et see mõjutab, sest suure füüsilise koormusega kaasnev liigne kuumus põhjustab keha ülekuumenemise tõttu teatud tüüpi šokki ja dehüdratsiooni. Seega on parim viis seda vältida järgmine rong korraga kui temperatuur on leebem ja eelistage niisutamist vee ja isotooniliste jookidega.

Vaata ka: Kuidas kaalust alla võtta: kuidas valmistada dieeti

Allikas: Nicolle Queiroz, kardioloog, spordikardioloogia spetsialist, São Luizi ja Albert Einsteini haiglate kliinilise personali liige, hormonaalse riskianalüüsi pioneer (in vitro viljastamine, transseksualiseerimine, steroidide ja anaboolsete steroidide kasutamine esteetilistel ja patoloogilistel eesmärkidel, Uniguaçu kardiospordi magistriõppekursuse professor. Brasiilia Kardioloogia Selts.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.