Hibiskus: Mis on hibiskus ja millised on selle eelised

 Hibiskus: Mis on hibiskus ja millised on selle eelised

Lena Fisher

O hibiskus on üha enam moes, peamiselt tänu tee Hibiskus on lill, mida tuntakse teiste nimetuste hulgas ka azedinha ja caruru-azedo nime all. Arvatakse, et see on algselt pärit Angolast, kuid on väga levinud ka Aasia mandril. Aga kas te teate, mis on hibiskus ja millised on hibiskuse kasulikud omadused?

Õis tervikuna on väga toitev. Selle lehed, mida võib süüa salatites, sisaldavad rohkesti vitamiine, näiteks A-d. Selle tavaliselt punase ja hapu maitsega õisik sisaldab tervisele olulisi happeid. Sellest kuivatatud osast valmistatakse teed.

Mis on hibiskus

Lisaks A-vitamiinile sisaldavad lehed ka rohkesti B1-vitamiin Lisaks sellele sisaldavad nad ka rohkesti mineraalsooli ja aminohappeid.

Viinamarjaklaasis leiduvate hapete hulgas on nii sidrunhape kui ka hübriidhape, õunhape ja viinhape, millest viimane on ka veinis olemas ja millel on antioksüdantsed omadused.

Sidrunhapet kasutatakse laialdaselt loodusliku säilitusainena, samas kui õunhapet, mida leidub ka õunades ja pirnides, kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses.

Millised on hibiskuse eelised

Hibiskusel on mitu antioksüdantsed ained nagu flavonoidid, eriti antotsüaniinid, millel on kardioprotektiivne ja vasodilateeriv toime ning mis aitavad vältida rasvade kuhjumist.

Võitleb vabade radikaalide toimega

Vabad radikaalid on molekulid, mis soodustavad teiste molekulide oksüdeerumist ja on seetõttu seotud näiteks naha enneaegse vananemise ja kortsude tekkimisega.

Loe lisaks: 7 põletikuvastast toitu, mis peaksid alati käepärast olema

Mis on hibiskus: aitab kaalulangusele kaasa

Tee takistab tänu oma diureetilisele toimele vedelike kinnipidamist ja aitab keha "tühjendada". Seetõttu on see koos tasakaalustatud toitumise ja treeningrutiiniga suurepärane abimees kaalulangetamise protsessis.

Vaata ka: Basiiliku dušš: Miks teha basiiliku dušš?

Samamoodi on hibiskuse tee suurepärane liitlane neile, kes peavad dieeti, sest see sisaldab inhibiitorit, mis blokeerib amülaasi tootmist See on ensüüm, mis muudab tärklise suhkruks. Hibiskuse tee joomine pärast sööki aitab vähendada süsivesikute imendumist See toob järk-järgult kaasa kehakaalu languse.

See on looduslik lõõgastav vahend

Lisaks toimib hibiskuse tee tõelise lõõgastava vahendina, on täiesti loomulik - ja mis kõige parem: odav ja kättesaadav. Lihtsalt valmistage oma tee ja võtke hetkeks aega, et nautida rahu ja vaikust.

Loe ka: Meditatsioon: kõik, mida peate selle praktika kohta teadma

Millised on hibiskuse eelised: ennetab hüpertensiooni.

Selle lille tee joomine aitab vältida vererõhu tõusu arterites, mis võib põhjustada näiteks südameinfarkti.

Kuidas tarbida

Nagu öeldud, võib tema lehti lisada salatitele, tagades nii igale retseptile veelgi rohkem vitamiine. Lisaks sellele on tema kuivatatud pokaalist valmistatud tee kindlasti kõige levinum ja populaarsem kasutusviis, kuid see ei ole ainus.

Hibiskuse muud võimalikud kasutusviisid on näiteks:

Vaata ka: Plantar flexion: Harjutus vasika tugevdamiseks
  • Kasutamine ravimina (kapslid ja dehüdreeritud ekstrakt);
  • Terapeutilised eesmärgid;
  • Dekoratiivne kasutamine (dekoratiivsed lilled).

Hibiskuse tee retsept

Kuumutage 200 ml vett keemiseni, kuid ärge keetke seda täielikult. Võtke kohe, kui vesi hakkab keema, tulelt maha. Lisage 1 spl hibiskust. Jätke 10 minutiks kaetud anumas tõmmata.

Parima tulemuse saavutamiseks võite teele lisada supilusikatäie riivitud ingverit. Teele saate lisada ka kaneeli või nõgesevitsat (need lisandid on termogeensed ja kiirendavad ainevahetust. Teisisõnu, need aitavad kalorikulu veelgi rohkem suurendada).

Loe lisaks: Hibiskuse tee: kuidas valmistada ja tarbida kaalulangetamiseks

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.