Carambola: Kasu ja kuidas süüa puuvilju

 Carambola: Kasu ja kuidas süüa puuvilju

Lena Fisher

A karamboola on väga iseloomuliku ja silmatorkava välimusega vili, millel on palju kasu tervisele. Algselt Aasiast, täpsemalt Indiast ja Indoneesiast pärit tsitrusvilja maitse ja mis on aastate jooksul levinud maailma eri osadesse, sealhulgas Brasiiliasse.

Rikkalikult antioksüdante sisaldav karambola pakub oma omaduste tõttu tervisele kasulikke omadusi.

Carambola omadused

Lisaks maitsvale maitsele on see rikas mineraalsoolade, näiteks kaltsiumi, fosfori ja raua poolest ning on ka vitamiinide, näiteks A-, C- ja B-kompleksi vitamiinide allikas.

Lisaks sellele peetakse tähelille vilja febrifugeerivaks puuviljaks, teisisõnu, see aitab võidelda palaviku vastu. Teisisõnu, see suurendab söögiisu.

Loe lisaks: Kõige tervislikumad puuviljad, mida oma dieeti panna

Tähtpuuvilja eelised

Seega on selge, kui palju kasu on tähtpuuviljadest tervisele. Kindlasti võib see puuvili meid mitmel viisil aidata.

C-vitamiini allikas

Kuna see on rikas C-vitamiini poolest, aitab see võidelda skorbuudi vastu, st seda peetakse skorbuutivastaseks puuviljaks, võideldes seega selle haiguse vastu, mida iseloomustavad nõrkuse, väsimuse ning valusate käte ja jalgade sümptomid, mis on põhjustatud selle aine puudumisest organismis.

Takistab rasva kogunemist kehas

Uuringud on juba näidanud, et kaks "tähtviljas" sisalduvat ühendit aitavad vältida rasvarakkude moodustumist ja lisaks sellele aitavad nad vähendada kolesterooli taset organismis.

Lisaks sellele on jõutud järeldusele, et see aitab ennetada maksavähki.

Vaata ka: Hüpotensioon: mis see on, sümptomid ja kuidas seda vältida

Kuidas tarbida

Karambooliat võib tarbida mitmel viisil, lisaks näiteks natura viljadele:

  • Grillitud;
  • Beat;
  • Jelly;
  • Chutney;
  • Mousse
  • Pirukas

Loe ka: Looduslikud diureetilised puu- ja köögiviljad, mis aitavad kaalust alla võtta

Ettevaatlikkus tarbimisel

Lõpetuseks on oluline mainida, et praegu arvatakse, et tähniku tarbimine kujutab endast ohtu neile, kes kannatavad neeruprobleemide all. See on tingitud sellest, et puu sisaldab suures koguses oksalaati, mis on aine, mis soodustab neerukivide teket ja paljunemist.

Vaata ka: Kas vedel dieet kaotab kaalu? Eelised, kuidas seda teha ja menüü

Seetõttu soovitatakse selle haiguse all kannatavatel inimestel vältida selle puuvilja ja eriti selle mahla tarbimist.

Lisateave: Parimad toiduained neerude tervisele

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.