Caqui: toitevõime ja kasu täis puuviljad

 Caqui: toitevõime ja kasu täis puuviljad

Lena Fisher

O khaki on üks peamisi puuvilju, mille parim saak on märtsis. Ta on pärit Hiinast ja tal on mitu sorti, millest mõned on Brasiilias laialdaselt tarbitavad. Riigis toodetakse enamasti lõunaosas, kus kliima on selle kasvatamiseks soodsam.

Oranži värvi mahlase ja magusa viljalihaga viljad on eriti rikkad muu hulgas A-vitamiini ja C-vitamiini poolest. suur liitlane toitumise ja soolestiku toimimise osas Siiski peaksite tähelepanu pöörama süsivesikute kogusele, sest see puuvili sisaldab rohkesti fruktoosi (looduslik suhkur).

Khaki: puuvilja eelised

Ennetab kõhukinnisust

Lisaks sellele, et ta sisaldab rohkelt vitamiine, on ta ka hea kiudaineterikas, mis aitab vältida kõhukinnisust ja reguleerida soolestiku tööd, hoiab ära ebamugava turse tunde. ja hõlbustab kaalulangust.

Loe lisaks: Tahad kaalust alla võtta? Hoolitse oma soolestiku eest

Tugevdab immuunsust

Karkass ei koosne ainult kiudainetest ja vitamiinidest: puu on rikas ka antioksüdantide poolest. Sisuliselt võitlevad selle looduslikud antioksüdandid vabade radikaalide tegevuse vastu organismis, mis takistab haiguste kahjustamist. Samuti aitab see ennetada oksüdatiivset stressi, mis võib põhjustada naha enneaegset vananemist ja tõsiseid haigusi, näiteks vähki.

Vaata ka: Bulgaaria jogurt: avastage Brasiilia uudsuse eelised

Parandab nägemist

Mitte ainult see, et selle rohkus A-vitamiin See on kasulik ka silmade tervisele, sest selle omadused kaitsevad silmamulle näiteks võrkkesta kahjustuste eest. Lisaks on kõnealune vitamiin kasulik ka naha ja südame tervisele.

Vaata ka: Seitan: kohtuda vegan lihaasendajaga

Loe ka: A-vitamiin aitab võidelda nahavähi vastu

Kõige levinumad persimoni liigid

  • Fuyu
  • Tugev haru
  • Taubaté
  • Glombo

Kuidas süüa persimoni

Põhimõtteliselt, puuvilju on kõige parem tarbida värskelt Lõppude lõpuks saab selle magusat viljaliha hõlpsasti koorida, kuid selleks, et vilja maksimaalselt ära kasutada, tuleks seda süüa siis, kui koor ei ole liiga pehme, kuid ka mitte liiga kõva, ja selle värvus on oranž või punakas.

Vahepeal on retsepte, mis sisaldavad seda maitsvat puuvilja, näiteks:

  • Jellies
  • Džemmid
  • Puding

Loe ka: Negatiivsete kaloritega toidud: tõde või müüt?

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.