Aroomiteraapia kaelakee: mõista, mis see on ja kuidas seda kasutada

 Aroomiteraapia kaelakee: mõista, mis see on ja kuidas seda kasutada

Lena Fisher

Aroomiteraapia on iidne terapeutiline tehnika, mis kasutab eeterlike õlide omadusi füüsilise, psühholoogilise ja vaimse tasakaalu taastamiseks. Eeterlike õlide kaasamiseks igapäevaellu on olemas erinevat tüüpi aroomidiffuusoreid, näiteks aroomiteraapia kaelakee.

Vaata ka: Samm-sammult, kuidas kaalust alla võtta: mida teha enne dieedi alustamist

Haistmismeele kaudu jõuavad iga õli omadused närvisüsteemi, mis reageerib emotsioonidele, stimuleerides aju, et käivitada või pärssida hormoonide ja sekretsioonide tootmist. Sel moel on tulemusi näha mitmel moel: valu leevendamine, keskendumisvõime, meeleolu ja enesehinnangu tõus, stressi vähendamine, hirmude ja foobiate, unetuse, ärevuse, depressiooni ja isegi salendav .

Loe ka: Eukalüptiõli: selle aroomiteraapia eelised

Õlide tüübid, mida kasutada kaelakeeles

Kõigepealt peaksite valima eeterliku õli vastavalt oma eesmärgile, mida kasutada kaelakeelel. Nii et vaadake allpool igaühe funktsionaalsust:

  • Stimuleerida: Tsitrusviljad, kardemon, piparmünt (pipar ja roheline), Sitsiilia sidrun, mandariin (roheline ja punane), muskaatpähkel, röstitud kohv, mandariin ja tüümian;
  • Suurendada enesehinnangut: bergamot, rosmariinverbenoon, kaneel, seedripuu, küpress, ingver, sidrunimünt, mehhiko laim, magus apelsin, majoraan, mai Chang, roosa pipar, sclarea salvei ja ylang ylang;
  • Parandada keskendumist: rosmariini tsineool, valge roosipuu, röstitud kohv, must kuusk, eukalüptikuplid, ingver, piparmünt (pipar ja roheline) ja Sitsiilia sidrun;
  • Magage hästi: magus apelsin, prantsuse lavendel, lavendel, sidrunhein, mehhiko laim, mai Chang, majoraan, palavik, petitgrain, salvei ja vetiver.

Loe ka: 6 eeterlikku õli, mida võid kasutada enda kasuks

Kuidas kasutada aroomiteraapia kaelakee

Kõige parem on küsida nõu aroomiteraapia spetsialistilt, kuid kui olete oma kaelakee välja valinud, võite astuda järgmised sammud:

Vaata ka: Odra: eelised, mida peate teadma
  • Alustage, tilgutades 2 tilka eeterlikku õli väikesele vatipadjale;
  • Seejärel sisestage materjal kaelakee sisse;
  • Lõpuks asetage kaelale ja kandke päeva või maksimaalselt 2 tundi;
  • Aroomi võib vahetada iga 2 kuni 3 päeva tagant.

Samuti ärge unustage, et te ei kannaksite oma kaelakeed kogu päeva, vaid ainult siis, kui on olemas erialane juhis konkreetse ravi jaoks.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.