Ananassivesi: milleks on see hea ja kuidas seda teha

 Ananassivesi: milleks on see hea ja kuidas seda teha

Lena Fisher

A ananassivesi saab kiiresti kodus valmistada ja on suurepärane neile, kes soovivad kaalust alla võtta, leevendada vedelikupeetust ja tselluliiti. Lisaks sellele on ananassivesi ka niisutav ja sisaldab tervisele olulisi vitamiine.

Loe ka: Kas küüslauguvesi võib suurendada immuunsust?

Vaata ka: Võidusõidu mõtlemise sündroom: Dani Russo seisund

Ananassivee eelised

Detoksikatsiooni efekt

Ananassivesi aitab organismi detoksikatsioonile kaasa. Teisisõnu, kuna see on niisutav ja diureetiline, hõlbustab see neerude ja maksa tööd: organismi detoksikatsiooni. Samuti soodustab see suuremat küllastustunnet.

Vaata ka: Sumo squat: Mis see on, kasu ja kuidas seda teha

Vähendab turset

Lisaks sellele, ka seetõttu, et see on hüdreeriv ja diureetiline, aitab see kehal mitte säilitada liigset vedelikku. Seetõttu vähendab see turseid, takistab tselluliidi tekkimist, hõlbustab seedimist jm. Järelikult võib tursete vähenemine aidata ka kehakaalu langetamisel.

Lisateave: Parimad toiduained neerude tervisele

Tugevdab immuunsust

Lisaks sellele on ananass üks C-vitamiini poolest rikkamaid puuvilju. Seetõttu sisaldab selle vesi ka seda põletikuvastast vitamiini ja võib tugevdada immuunsust ning ennetada põletikulisi protsesse. Vesi sisaldab ka bromelaiini, mis on looduslik valuvaigisti.

Lisaks immuunsuse tugevdamisele võib jook ennetada ka vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivset stressi, mis põhjustab enneaegset vananemist.

Täiendab elektrolüüte pärast füüsilist aktiivsust

Ananassis ja selle koores sisalduv kaalium annab treeningu ajal kaotatud elektrolüüte. Seda võib tarbida isegi füüsilise pingutuse ajal, et tagada kaaliumiga varustamine, vältides seega varajast väsimust ja selle tagajärgi, nagu krambid.

Kuidas valmistada ananassivett

  • Seda võib valmistada ainult puuviljakoorest või ananassist enesest - sellisel juhul lõigake puuviljad väikesteks kuubikuteks;
  • 1 liiter vett tuleb keeta;
  • Seejärel, kui vesi on keema hakanud, lisage ananassikuubikud või kooretükid vette, kus need peaksid jääma umbes 10 minutiks;
  • Lõpuks lülitage kuumus välja ja oodake, kuni temperatuur langeb. Valage vesi purki ja serveerige.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.