Abiu: Brasiilia puuvilja omadused ja eelised

 Abiu: Brasiilia puuvilja omadused ja eelised

Lena Fisher

O abiu on abipuu vili, mis on Amazonase vihmametsade ja Atlandi vihmametsade kohalik taim. Sellel on meditsiinilisi omadusi, mistõttu seda nimetatakse ka abiurana, caimito ja abiurana-vermelha.

Vaata ka: Kas jalgade püsti panemine parandab vereringet? Uuri lähemalt

Kollane, sileda koorega ja magusamaitseline, on mitmekülgne ja seda võib tarbida nii naturaalsel kujul kui ka mahlade ja maiustuste, näiteks tarretiste ja jäätiste põhikoostisosana. Kuna see sisaldab rohkelt olulisi toitaineid - kiudaineid, vitamiine ja mineraalsooli -, on see hea valik nende menüüsse, kes soovivad rohkem energiat ja organismi paremat toimimist.

Abiu tarbimise eelised

Tugevdab immuunsust

Kuna see sisaldab oma koostises põletikuvastase toimega vitamiine, näiteks C-vitamiini, võib Abiu aidata vähendada ja ennetada põletikku organismis, mis viib immuunsuse tugevdamiseni ja immuunsüsteemi kaitsva toimeni.

Ennetab aneemiat

Alternatiivmeditsiinis soovitatakse selle puuvilja tarbimist aneemia ennetamiseks, sest selle omaduste hulgas on suur kogus rauda, mis on oluline mineraal, et vältida hemoglobiini koguse vähenemist. Aneemia sümptomitest võib põhjustada väsimust, õhupuudust, pearinglust, peapööritust ja muud. See sisaldab ka palju B-vitamiine, mis on väga olulised.vere tervise jaoks.

Leevendab hingamisteede probleeme

Lisaks aneemiale võib vilja aidata ennetada ja leevendada hingamisteede sümptomeid. Selle lehtedest valmistatud tee võib näiteks vähendada palavikku ja aidata võidelda kurgupõletiku vastu.

Aitab hoida keha niisutatuna

Rohke vee ja mineraalsoolade sisaldus aitab samuti kaasa keha niisutamisele ning selle puuvilja tarbimine on veelgi enam näidustatud inimestele, kes tegelevad sageli füüsilise tegevusega ja ka aasta kõige kuumematel aastaaegadel, mil keha loomulikult rohkem higistab.

Vaata ka: Hidradenitis suppurativa ravi: kas see on olemas?

Kuidas tarbida Abiu

  • In natura;
  • Puuviljasalat;
  • moosid, želeed ja maiustused;
  • Selle seemnetest valmistatud oliiviõli;
  • Jäätis ja jäätis;
  • Mahlad, vitamiinid ja smuutid;
  • Veinid, joogid ja kokteilid.

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.