6 maitsetaimed ja vürtsid, mis aitavad kaalulangus

 6 maitsetaimed ja vürtsid, mis aitavad kaalulangus

Lena Fisher

Mõned maitsetaimed ja vürtsid on toiduvalmistamisel laialdaselt kasutusel, sest need toovad aroomid ja maitsed erinevad toidud - kuid vähesed teavad, et need on tavaliselt ka suurepärased liitlased neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

"Maitseaineid võib kasutada valmistamise lõpus lihtsalt selleks, et rõhutada roa maitset. Samuti soovitan ma tavaliselt oma retseptides seostada ravimtaimed teena praktikas füüsilised harjutused sest see võib aidata kaalulangusele kaasa," selgitab toitumisnõustaja Juliana Vieira.

Rääkimata sellest, et kuumad joogid on paremad valikud kui kohv, just seetõttu, et neis on madalam kofeiinikontsentratsioon, kuid tagavad siiski energia ja meeleolu .

"Seega tasub vesi keeta, tee valmistada ja panna see tihedalt suletud termosesse või muusse õhukindlasse anumasse, et säilitada temperatuur ja vältida vedeliku väljavoolamist seljakotis või kotis. Kui eelistate teed külmalt juua, võite selle külmikusse jätta," lõpetab ta.

Vaata ka: Karbamiidikreem: eelised ja puudused nahale

Loe ka: Küllastust suurendavad toitained: uuri, milliseid neist peaksid oma dieeti lisama

Seetõttu toob Juliana Vieira välja mõned maitsetaimed ja vürtsid, mis stimuleerivad kalorite ja rasva põletamist ning nende toiteväärtust:

Maitsetaimed ja vürtsid salendamiseks

Roheline tee

Sellel on termogeensed omadused, st see suurendab organismi energiakulu ja lipiidide (rasvade) oksüdatsiooni.

Ženšenn

Teine võimalus, mis stimuleerib kalorite põletamist ja kiirendada ainevahetus .

Maitsetaimed ja vürtsid salendamiseks: võilill

See aitab puhastada seedetrakti ning aitab soolestikul ja maksal kõrvaldada toksiine.

Kaneel

Lisaks ainevahetuse kiirendamisele ja söögiisu kontrolli all hoidmisele aitab see reguleerida veresuhkru taset.

Cayenne'i pipar

See sisaldab kapsaitsiini, mis suurendab ainevahetust.

Maitsetaimed ja vürtsid salendamiseks: kurkum

Lõpuks, põletikuvastaste ja antioksüdantsete omadustega.

Vaata ka: Kas voodi hoidmine akna all on kahjulik? Kas see süvendab hingamisteede probleeme?

Juliana ütleb, et vürtse on võimalik lisada leibadele, kookidele, pirukatele ja küpsistele (magusatele ja soolastele), et anda eriline hõng. Ta väidab, et maitsetaimede ja vürtside tarbimist on vaja seostada tasakaalustatud toitumine .

Samuti tasub enne selliste koostisosade lisamist menüüsse konsulteerida oma arsti või toitumisnõustajaga. Sest spetsialist oskab arvutada teie puhul sobivaimaid koguseid.

Allikas: Juliana Vieira, toitumisnõustaja.

Uuri välja, kas sinu kaal on tervislik Arvuta kiiresti ja lihtsalt välja Avasta

Lena Fisher

Lena Fisher on heaolu entusiast, sertifitseeritud toitumisspetsialist ning populaarse tervise ja heaolu ajaveebi autor. Lena, kellel on üle kümne aasta kogemusi toitumise ja tervisenõustamise vallas, on pühendanud oma karjääri sellele, et aidata inimestel saavutada optimaalne tervis ja elada oma parimat võimalikku elu. Tema kirg heaolu vastu on ajendanud teda uurima erinevaid lähenemisviise üldise tervise saavutamiseks, sealhulgas dieeti, treeninguid ja tähelepanelikkuse praktikaid. Lena ajaveeb on tema aastatepikkuse uurimistöö, kogemuse ja isikliku teekonna kulminatsioon tasakaalu ja heaolu leidmise suunas. Tema missioon on inspireerida ja anda teistele võimalus oma elus positiivseid muutusi teha ja tervislikku eluviisi omaks võtta. Kui ta ei kirjuta ega juhenda kliente, võite leida Lena joogat harjutamas, radadel matkamas või köögis uusi tervislikke retsepte katsetamas.