Vitamin A pomáhá při léčbě akné. více informací

 Vitamin A pomáhá při léčbě akné. více informací

Lena Fisher

A vitamín A je základní živina, která se nachází v ovoci a potravinách, jako jsou pomeranče a tmavě zelené listy, a může pomoci při léčbě. akné .

V těle působí tento vitamin jako antioxidant a může podpořit mnoho zdravotních účinků na pokožku, včetně pomoci při léčbě. akné To nedávno prokázala studie provedená na univerzitě v Prištině v Kosovu.

Viz_také: Existuje detoxikační šťáva na vysušení břicha? Vše, co potřebujete vědět

Přečtěte si více: Potraviny, které pomáhají předcházet akné

Vitamin A x akné

Tím, že bojuje proti zánětu v epidermis, pomáhá vitamin A, nazývaný také retinol, předcházet akné, které se obvykle vyskytuje na obličeji poháněné zánětlivým procesem. K zánětu tedy dochází, když jsou vlasové folikuly nebo póry ucpány olejem a odumřelými kožními buňkami. Dostatečný příjem vitaminu A však může pomoci snížit rychlost, s jakou tyto buňkyOdumírají, a proto dochází k menšímu ucpávání pórů, což znesnadňuje vznik akné.

Čtěte také: Vitamin A pomáhá v boji proti rakovině kůže

Viz_také: Cholestasis gestacional: Pérola Faria kvůli nemoci odložila narození syna

Kromě akné: další přínosy vitaminu A pro pleť

Přínosy vitaminu A jsou četné a zdaleka přesahují dermatologii. Vitamin A, který by měl být v naší stravě hojně zastoupen, je nezbytný pro zdraví, růst a udržování kostí, zubů, nehtů a vlasů. Je také spojován s bojem proti šerosleposti, stejně jako podporuje zlepšení imunitního systému a chrání tělo před infekcemi dýchacích cest. Kromě toho retinol posiluje imunitní systém.výroba kolagen Je nezbytný pro udržení mladistvého vzhledu, redukci vrásek a výrazových linek.

Kromě potravin se vitamin A nachází také v dermokosmetice a ve formě kapslí, které doplňují stravu. Před zahájením jakékoli kosmetické nebo doplňkové léčby je však důležité poradit se s lékařem.

Přečtěte si více: Potraviny a byliny, které podporují tvorbu kolagenu

Potraviny bohaté na vitamin A

  • Ryby;
  • Mléko a mléčné výrobky;
  • Vejce;
  • Mrkev;
  • Oranžová;
  • Zelené listy;
  • Mango.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.