Trávicí potíže: co to je, příznaky a jak je léčit

 Trávicí potíže: co to je, příznaky a jak je léčit

Lena Fisher

Znáte ten pocit podrážděného žaludku? Často je doprovázen nevolností, nevolností, říháním a nepříjemným pocitem na hrudi a v žaludku. Tyto příznaky prozrazují, že jeden z kroků trávicího procesu neproběhl tak, jak by měl, a způsobuje tak zažívací potíže.

Možná jste se tak cítili po těžkém, tučném jídle nebo dokonce po konzumaci potravin pochybného původu. Zde je tedy uvedeno, co může způsobovat špatné trávení:

  • Tučné potraviny;
  • Kontaminované potraviny, špatně připravené nebo s nadbytkem chemických produktů;
  • Příliš rychlé stravování;
  • Během jídla pijte hodně tekutin.

Na druhou stranu, kromě těchto důvodů Prof. Dr. Carlos Machado, nefrolog a specialista na všeobecné a preventivní lékařství, vysvětluje, že "na vině" špatného trávení nemusí být samotná potrava, ale fungování systému jedince: "Organismus člověka může mít například problém se špatným trávením. Proto potřebujeme lékařskou konzultaci s praktickým lékařem, aby sekontrolovat, co se děje," zdůrazňuje.

Hlavní příznaky

  • Nemoc z pohybu;
  • Odříhnutí;
  • Nevolnost;
  • Nepříjemné pocity na hrudi a v ústí žaludku;
  • Pocit plného žaludku;
  • Ospalost po jídle.

Jak léčit zažívací potíže?

V první řadě je důležité pozorovat příznaky a zkoumat možnou příčinu těchto potíží. Pokud se tedy jedná o ojedinělou skutečnost, zkuste si vzpomenout na své poslední jídlo: Bylo jídlo dobře připravené? Bylo příliš bohaté na tuky a koření? Jste zvyklí ho jíst? Takto můžete mít představu o tom, co zažívací potíže vyvolalo, a neopakovat je.

"Pokud se jednou vyskytne ojedinělý příznak, můžeme vzít symptomatiku a vyřešit ho jednoduchým způsobem. Většinou však potřebujeme lékařské sledování," posiluje Machado.

Viz_také: Konzumace čaje může zvyšovat plodnost mužů, naznačuje studie

Přečtěte si také: Potraviny, které prospívají zdraví střev

Rizika

Trávicí potíže mohou znamenat pouze chvilkové potíže, v některých případech však upozorňují na něco závažnějšího, jako je např.:

  • Gastritida;
  • Vřed;
  • Reflux;
  • Zánět ve slinivce břišní;
  • Zánět ve žlučníku;
  • Cirhóza;
  • Rakovina jícnu nebo žaludku.

Kdykoli je to možné, vyhledejte odborníka - zejména pokud jsou vaše zažívací příznaky časté. Je důležité, abyste měli opakovaně lékaře, protože ten provádí pravidelná vyšetření, a tak může snadněji odhalit jakoukoli nepravidelnost ve vašem organismu.

Viz_také: Metabolický trénink: co to je a jaké jsou jeho výhody

Jak se vyhnout zažívacím potížím?

Především platí, že prevence je lepší než léčba, že? Proto se dozvíte, co můžete udělat, abyste se vyhnuli nežádoucím potížím:

  • Pamatujte: jste to, co jíte. Dávejte přednost zdravým potravinám;
  • Omezte nezdravé jídlo a vysoce zpracované nebo tučné potraviny;
  • Dobře žvýkejte jídlo;
  • Sledujte svého lékaře.

Zdroj: Prof. Dr. Carlos Machado , nefrolog a specialista na preventivní medicínu. .

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.