Transpersonální psychologie: Co je to, jak funguje a jaké jsou její výhody

 Transpersonální psychologie: Co je to, jak funguje a jaké jsou její výhody

Lena Fisher

A transpersonální psychologie vyvinutý psychologem Abrahamem Maslowem v roce 1970, má za cíl zkoumat růst a pomáhá objevit podstatu každého člověka. Tímto způsobem, humanistickým způsobem, využíváme formy intervence k nalezení podstaty, která existuje mimo naše ego.

Metodologie transpersonální psychologie se tedy odkazuje na kombinaci duchovních tradic - zejména buddhismu -, které jsou propojeny s prvky současné psychologie.

Přečtěte si také: Jungovská psychologie: Co je to a jak funguje

Viz_také: Hubne melounová šťáva s citronem?

Jak to funguje?

Neexistuje žádný konkrétní návod, kterým by se odborníci řídili, a tak každý z nich postupuje podle jiného modelu tohoto terapeutického procesu. Klíčové oblasti, které transpersonální psychologie zahrnuje, jsou: psychologie, která přesahuje ego, transformační psychologie a integrativní psychologie, známá také jako holistická.

Proto mohou transpersonální terapeuti čerpat z těchto typů technik. Cílem je, aby použité techniky odpovídaly potřebám pacientů a ukázaly se jako účinné a pozitivní.

Mezi nejčastěji používané metody patří: aktivity zaměřené na uvědomění si vlastního těla, terapeutické psaní, dechová cvičení, muzikoterapie, řízená vizualizace, meditace, jóga, hypnóza, regrese a další.

Přečtěte si také: Pozitivní psychologie: Co je to a jaké jsou její výhody

Výhody

Stejně jako jiné terapie může i transpersonální psychologie přinést výhody, které pozitivně ovlivní vaše zdraví a pohodu.

Viz_také: Koloidní ovesné vločky: co to je a jaké jsou jejich účinky na pokožku
  • Sebepoznání: Sebepoznání je faktorem získaným při této terapii, který pacientovi usnadní porozumění sobě samému. Kromě toho vede také k většímu optimismu.
  • Přijetí: Porozumění získané během sezení umožňuje přijetí. V důsledku toho je dosažení vytoužených cílů snadnější.

Přečtěte si také: Lacanovská terapie: Co je to a jak funguje

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.