Tibetská mísa: předmět, který slibuje zmírnění stresu

 Tibetská mísa: předmět, který slibuje zmírnění stresu

Lena Fisher

Stresu se lze zbavit mnoha způsoby, ale o jednom z nich pravděpodobně nevíte. Tibetská mísa Tibetská mísa je předmět, který při dotyku vydává zvuky prostřednictvím vibrací. Velikost se pohybuje od několika centimetrů až po metr v průměru. Menší mísy vydávají jemnější zvuky, zatímco ty větší mají silnější a hlubší zvuky.

Tyto mísy lze použít k mnoha účelům, především k snížení stresu a úleva od bolesti Lze ji také použít v kombinaci s dalšími postupy, jako jsou např. meditace .

Výhody

Studií o potenciálních přínosech tibetských mís je však málo, studie švýcarského časopisu Autoři studie také zjistili, že terapie tibetskými mísami má účinek na snížení stresu.

Viz_také: Doplněk stravy 5-HTP: K čemu slouží?

I vzhledem k těmto zjištěním dospěli odborníci ve studii k závěru, že účinnost mísy na úlevu od bolesti nelze potvrdit.

Jak používat

Chcete-li tibetskou mísu používat, začněte pevným krouživým pohybem kladívka proti vnitřnímu nebo vnějšímu okraji mísy. Tímto způsobem můžete při silném tónu zpomalit rychlost pohybu. Doporučuje se používat k pohybu celou paži.

Přečtěte si také: Meditace skenování těla: Co to je a jaké jsou její výhody

Viz_také: Jak zhubnout za týden: Menu

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.