Theobromin: vše o stimulantu v kakau

 Theobromin: vše o stimulantu v kakau

Lena Fisher

Kofein už možná znáte, ale co třeba teobromin Už jste o něm někdy slyšeli? V podstatě se jedná o přírodní stimulant obsažený v některých potravinách, jako jsou plody kakaovníku a výrobky, ve kterých je obsažen, například čokoláda. Dodává tělu energii a lze ho využít ve prospěch fyzického i duševního zdraví.

K čemu se theobromin používá

V zásadě je podobný teofylinu a kofeinu, protože tyto 3 látky jsou ze stejné skupiny a v těle působí jako stimulanty. Proto je jeho hlavní funkcí v organismu dodávat energii. Jinými slovy pomáhá odbourávat například spánek a zvyšuje schopnost mozku soustředit se a koncentrovat.

Nejen, že je vazodilatantem. Rozšiřuje tak cévy, což může pomoci zabránit tvorbě krevních sraženin. Nejen, že je diuretikem (stimuluje tvorbu moči).

Zdravotní výhody

Chrání zdraví srdce

Stimulant může prospívat zdraví srdce tím, že pomáhá předcházet nemocem souvisejícím se srážlivostí krve, jako je například trombóza. Kromě toho působí proti ucpávání tepen a cév. Nejen to, může pomáhat kontrolovat hladinu cholesterolu a regulovat krevní tlak.

Čtěte více: Čokoláda je prospěšná pro vaše srdce, tvrdí studie

Dodává soustředění a koncentraci

Stejně jako kofein i tento stimulant podporuje lepší schopnost soustředit se na každodenní činnosti. Nejenže pomáhá udržet pozornost, ale v nadbytku může způsobit i nespavost. Proto je důležité konzumovat ho regulovaně a bez přehánění.

Přečtěte si také: Způsobuje konzumace čokolády před spaním ospalost?

Zlepšuje náladu

Kromě toho může mít pozitivní vliv na duševní zdraví, protože pomáhá regulovat náladu. V zásadě může pomoci hlavně v případě stresu, protože téměř okamžitě podporuje pocit klidu.

Viz_také: Odvykání kofeinu: poznejte signály těla, když přestanete pít kávu

Kolik je v čokoládě teobrominu?

Hořká čokoláda je nejlepším zdrojem teobrominu, protože je nejpodobnější kakau, takže obvykle obsahuje 5,5 miligramu této povzbuzující látky, zatímco mléčná čokoláda obvykle obsahuje pouze 2,4 miligramu.

Kromě toho je hořká čokoláda lepším zdrojem antioxidantů, takže je považována za nejzdravější variantu této pochoutky.

Teobromin lze konzumovat také ve formě doplňků stravy a nachází se i v jiných potravinách, například v kakaových bobech.

Viz_také: Eukalyptový olej: Přínosy této aromaterapie

Čtěte více: Hořká a mléčná čokoláda: Poznáte rozdíl?

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.