Strach z opuštění: Co to je a jak ho překonat

 Strach z opuštění: Co to je a jak ho překonat

Lena Fisher

Strach z osamělosti je pro člověka v určitém bodě jeho cesty přirozený. Mnoho lidí se však opuštění obává iracionálně, což může mít vážné následky pro duševní zdraví.

Podle odborníků může strach z opuštění vzniknout při porodu. Když dítě opouští matčino lůno, opouští místo, kde se cítí bezpečně a vítaně, a odchází do zcela neznámé reality.

Přečtěte si také: Hypnoterapie: Co je to, jak funguje a jaké má výhody

Na druhou stranu, když se tak nestane při narození a během dětství, náš mozek to vnímá jako intenzivní prázdnotu. Proto je důležitá podpora, pozornost a náklonnost ze strany rodičů od dětství.

Viz_také: Má banánová šťáva s citronem hubnutí: pravda nebo mýtus

Tak, strach z opuštění může být charakterizován jako fobie a může ovlivnit sociální, profesní a intimní vztahy. Mezi následky, které může tento typ strachu vyvolat, patří hněv, deprese, úzkost a panika.

Přečtěte si také: Nutkání nakupovat: co to je a jak ho léčit

Jak překonat strach z opuštění

K překonání tohoto typu strachu je nezbytné rozvíjet sebelásku a sebedůvěru. Je nutné přijmout, že každý z nás má nějaký strach, který musí překonat.

Proto se snažte nepodceňovat a nevěřit, že budete opuštěni. Nedůvěra, zejména v milostném vztahu, je vážný problém.

Pečujte o sebe a své duševní zdraví prostřednictvím terapií. Skvělou alternativou pro léčbu sebefobie je například hypnoterapie. Jejím prostřednictvím se totiž přeprogramují vaše myšlenky, které máte v podvědomí, abyste se zbavili strachu z opuštění.

Viz_také: Dusení slinami: proč k němu dochází a kdy může být příznakem nemoci

Přesto je v tomto období důležitá podpora rodiny a přátel.

Přečtěte si také: Afektivní potřebnost: Co to je a jak ji léčit

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.