Serralha: Vlastnosti a přínosy tohoto PANC

 Serralha: Vlastnosti a přínosy tohoto PANC

Lena Fisher

A zámečník je PANC (netradiční potravinářská rostlina), která roste pouze jednou ročně. její stonek má světle zelenou barvu, ale květy jsou žluté. I přes svou malou velikost má vynikající vlastnosti a vyniká jako zdroj vlákniny, železa, vápníku, fosforu, draslíku, vitamínů A, B2, B6, C, D. Lze ji konzumovat na různé způsoby, například jako čaj, saláty a další.

Viz_také: Domácí deodorant: recept Glórie Piresové je účinný, ale má svá rizika

Uvnitř je mléčně zbarvená a málo rozvětvená. Bohužel se běžně zaměňuje za plevel.

Čtěte také: Barbatimão: Přínosy brazilské rostliny

Výhody konzumace mléčnic

Zlepšuje trávení

Zpočátku jsou piliny známé především jako pomoc při trávení. Kromě toho, že mají stahující účinky, pomáhají správné funkci jater a žlučníku.

Přečtěte si také: Potraviny prospěšné pro játra

Viz_také: Proč byste neměli nechávat polštář na slunci?

Může posílit imunitu

Protože je bohatý na různé vlastnosti, včetně mnoha vitamínů a minerálů, může konzumace pilin dlouhodobě posilovat imunitu. Také, zejména proto, že obsahuje vitamíny s protizánětlivým účinkem, jako je vitamín C a A, může rostlina předcházet nemocem pocházejícím ze zánětů. Je zdrojem vitamínu D, E a některých vitamínů skupiny B.

Přečtěte si také: Příznaky nedostatku vitamínů v těle

Může zabránit anémii

O železo jeho složení je důležitým minerálem pro zdraví krve. Proto, když má tělo nedostatek železa, tj. obsahuje ho méně, než by mělo, dochází k jeho anémie se stává problémem.

Čtěte více: Potraviny, které obsahují více železa než červené maso

Zdravá pokožka a vlasy

Protože působí přirozeně protizánětlivě, zaručuje také lepší zdraví a vzhled pokožky. V podstatě díky hojnému obsahu vitaminů potlačuje působení volných radikálů. Stručně řečeno, právě volné radikály jsou zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky, které je důsledkem oxidačního stresu.

Proto piliny potlačují záněty, a tím také brání vzniku vrásek, výrazových linek a dokonce i akné, které mohou být důsledkem zánětů v těle.

Jak konzumovat ostružiník

  • Džus a čaj
  • Kataplasma (obklad na kůži) - přírodní léčba ekzémů, ran a dalších onemocnění
  • Paštiky a pasty
  • Saláty
  • Polévky a vývary
  • Smažené nebo vařené

Čtěte také: Čaj Pariparoba: Silná brazilská léčivá rostlina

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.